| Nutrient (la 100 g) | Muffin, englezesc, din tărâțe de grâu | Muffin, englezesc, din cereale integrale |
|---|---|---|
| Calorii | 223 kcal | 223 kcal |
| Proteine | 8.7 g | 8.7 g |
| Carbohidrați | 44.8 g | 44.8 g |
| Grăsimi | 2 g | 2 g |
| Fibre | 4.6 g | 4.6 g |
| Zaharuri | 1.6 g | 1.6 g |
| Sodiu | 353 mg | 353 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Muffin, englezesc, din tărâțe de grâu are 223 kcal la 100 g, cu 8.7 g proteine, 44.8 g carbohidrați și 2 g grăsimi. 1 muffin de Muffin, englezesc, din tărâțe de grâu (58 g) are aproximativ 129 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 223 kcal |
| Proteine | 8.7 g |
| Carbohidrați | 44.8 g |
| Grăsimi | 2 g |
| Fibre | 4.6 g |
| Zaharuri | 1.6 g |
| Sodiu | 353 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 muffin | 58 g | 129 kcal |
| 100 g | 100 g | 223 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Muffin-ul englezesc din tărâțe de grâu este un produs de patiserie delicios, realizat în principal din tărâțe de grâu, un subprodus al măcinării grâului, bogat în fibre dietetice. Având originea în coacerea tradițională britanică, aceste muffin-uri au devenit populare în diverse forme în întreaga lume datorită ingredientelor lor sănătoase și beneficiilor pentru sănătate. De obicei, sunt savurate ca un element de mic dejun sau ca gustare, adesea servite calde cu unt, gem sau miere. În ceea ce privește nutriția, o porție de 100g dintr-un muffin englezesc din tărâțe de grâu conține aproximativ 223 de calorii, cu 8.70g de proteină, 44.80g de carbohidrați și doar 2.00g de grăsimi. Acest muffin este în special bogat în fibre dietetice, care ajută digestia și promovează sațietatea, făcându-l o alegere excelentă pentru cei care doresc să-și gestioneze greutatea. În plus, este sărăcă în grăsimi saturate și colesterol, conformându-se liniilor directoare dietetice sănătoase pentru inimă.
Un muffin englezesc din tărâțe de grâu conține aproximativ 223 de calorii la 100 de grame, făcându-l o opțiune nutritivă pentru mic dejun sau gustare.
Da, este considerat sănătos datorită conținutului său ridicat de fibre, conținutului scăzut de grăsimi și capacității de a promova sațietatea, făcându-l o alegere excelentă pentru o dietă echilibrată.
Păstrați muffin-urile într-un loc răcoros și uscat, într-un recipient etanș. Pentru o păstrare mai îndelungată, pot fi refrigerate timp de până la o săptămână sau congelate timp de până la trei luni.
Consumul acestui muffin poate oferi beneficii pentru sănătate, cum ar fi îmbunătățirea digestiei, suport pentru gestionarea greutății și o sursă bună de nutrienți esențiali, cum ar fi fierul și fibrele.
O porție recomandată este un muffin mediu (aproximativ 100g) de 2-3 ori pe săptămână, în funcție de nevoile dumneavoastră dietetice și nivelul de activitate.
1 muffin de Muffin, englezesc, din tărâțe de grâu (58 g) conține aproximativ 129 kcal – 5 g proteine, 26 g carbohidrați și 1.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).