Orez dulce, fiert cu miere are 139 kcal la 100 g, cu 2.5 g proteine, 31.1 g carbohidrați și 0.3 g grăsimi. 1 cană de Orez dulce, fiert cu miere (175 g) are aproximativ 243 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 139 kcal |
| Proteine | 2.5 g |
| Carbohidrați | 31.1 g |
| Grăsimi | 0.3 g |
| Fibre | 0.4 g |
| Zaharuri | 4.9 g |
| Sodiu | 344 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 175 g | 243 kcal |
| 100 g | 100 g | 139 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Orezul dulce, fiert cu miere este un preparat delicios care combină dulceața naturală a mierii cu textura reconfortantă a orezului fiert. Acest preparat are origini în diverse culturi, în special în Asia, unde orezul este un aliment de bază. Incorporarea mierii nu doar că adaugă aromă, ci îmbunătățește și profilul nutrițional, făcându-l o alegere populară pentru deserturi și preparate dulci. Dulceața poate varia în funcție de cantitatea de miere utilizată, oferind o experiență personalizabilă pentru diferite palate. Din punct de vedere nutrițional, orezul fiert cu miere este relativ sărăcă în calorii, făcându-l o opțiune potrivită pentru cei care își gestionează greutatea. Conține carbohidrați, în principal din orez, care oferă energie, în timp ce adăugarea mierii contribuie cu zaharuri naturale. Cu un conținut de proteine de aproximativ 2.5g per 100g, poate susține menținerea mușchilor, deși în cantități modeste. Acest preparat este adesea savurat ca garnitură sau desert, oferind un impuls rapid de energie și satisfăcând poftele dulci.
Orezul dulce, fiert cu miere conține aproximativ 139 calorii per porție de 100g, făcându-l o opțiune relativ săracă în calorii, potrivită pentru diverse diete.
Da, Orezul dulce, fiert cu miere poate fi considerat sănătos atunci când este consumat cu moderație. Oferă energie rapidă, este sărăcă în grăsimi și conține nutrienți benefici, mai ales dacă este combinat cu toppinguri sănătoase.
Orezul fiert cu miere ar trebui păstrat într-un recipient etanș în frigider și consumat în termen de 5-7 zile pentru a asigura prospețimea și a preveni alterarea.
Consumul acestui preparat oferă energie rapidă, nutrienți esențiali și o sursă naturală de dulceață. În plus, poate fi o bază versatilă pentru diverse toppinguri și combinații sănătoase.
O porție recomandată este de aproximativ 150g, care poate fi savurată de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.
