| Nutrient (la 100 g) | Pâine cu stafide | Pâine, pumpernickel, prăjită |
|---|---|---|
| Calorii | 270 kcal | 275 kcal |
| Proteine | 8.8 g | 9.6 g |
| Carbohidrați | 52.2 g | 52.2 g |
| Grăsimi | 3.3 g | 3.4 g |
| Fibre | 2.5 g | 7.1 g |
| Zaharuri | 11.3 g | 0.6 g |
| Sodiu | 408 mg | 655 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Pâine cu stafide are 270 kcal la 100 g, cu 8.8 g proteine, 52.2 g carbohidrați și 3.3 g grăsimi. 1 felie de Pâine cu stafide (13 g) are aproximativ 35 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 270 kcal |
| Proteine | 8.8 g |
| Carbohidrați | 52.2 g |
| Grăsimi | 3.3 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Zaharuri | 11.3 g |
| Sodiu | 408 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 felie | 13 g | 35 kcal |
| 1 small or thin/very thin slice | 24 g | 65 kcal |
| 1 medium or regular slice | 28 g | 76 kcal |
| 1 large or thick slice | 43 g | 116 kcal |
| 100 g | 100 g | 270 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Pâinea cu stafide este un produs de panificație dulce, făcut din aluat care încorporează stafide, care sunt struguri uscați. Această delicatesă are origini în diverse culturi, cu referințe care datează din vremuri antice, în special în Europa și Orientul Mijlociu, unde fabricarea pâinii este o tradiție de lungă durată. Combinația de pâine moale și dulce cu stafide masticabile o face o alegere populară pentru mic dejun sau ca gustare, fiind apreciată de mulți din întreaga lume.
Nutrițional, pâinea cu stafide oferă un amestec echilibrat de macronutrienți, oferind 270 de calorii la 100 de grame, cu 8.80 grame de proteine, 52.20 grame de carbohidrați și 3.30 grame de grăsimi. Este o sursă bună de energie datorită conținutului său de carbohidrați, oferind în același timp nutrienți esențiali precum fibre și vitamine. Pâinea cu stafide poate fi savurată singură, prăjită cu o pastă, sau utilizată în rețete precum toast franțuzesc, făcând-o o adăugare versatilă la orice plan de masă.
Pâinea cu stafide conține aproximativ 270 de calorii la 100 de grame, făcând-o un aliment bogat în calorii, în principal datorită conținutului său de carbohidrați.
Da, pâinea cu stafide poate fi sănătoasă atunci când este consumată cu moderație. Oferă energie, fibre și nutrienți importanți, dar ar trebui să fie echilibrată cu alte alimente integrale.
Păstrați pâinea cu stafide într-un loc răcoros și uscat, într-un recipient etanș, pentru a o menține proaspătă. De asemenea, poate fi refrigerată sau congelată pentru o durată de viață mai lungă.
Consumul de pâine cu stafide oferă energie, fibre alimentare pentru sănătatea digestivă și nutrienți esențiali precum fierul și vitaminele, susținând bunăstarea generală.
O porție rezonabilă este de aproximativ 100 de grame (2 felii) pe zi, care se poate încadra într-o dietă echilibrată atunci când este combinată cu alte grupe alimentare.
1 felie de Pâine cu stafide (13 g) conține aproximativ 35 kcal – 1.1 g proteine, 6.8 g carbohidrați și 0.4 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 small or thin/very thin slice de Pâine cu stafide (24 g) conține aproximativ 65 kcal – 2.1 g proteine, 12.5 g carbohidrați și 0.8 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 medium or regular slice de Pâine cu stafide (28 g) conține aproximativ 76 kcal – 2.5 g proteine, 14.6 g carbohidrați și 0.9 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
