| Nutrient (la 100 g) | Pâine, ou, Challah | Chiflă, pâine cu ou |
|---|---|---|
| Calorii | 287 kcal | 287 kcal |
| Proteine | 9.5 g | 9.5 g |
| Carbohidrați | 47.8 g | 47.8 g |
| Grăsimi | 6 g | 6 g |
| Fibre | 2.3 g | 2.3 g |
| Zaharuri | 1.8 g | 1.8 g |
| Sodiu | 380 mg | 380 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Pâine, ou, Challah are 287 kcal la 100 g, cu 9.5 g proteine, 47.8 g carbohidrați și 6 g grăsimi. 1 felie de Pâine, ou, Challah (14 g) are aproximativ 40 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 287 kcal |
| Proteine | 9.5 g |
| Carbohidrați | 47.8 g |
| Grăsimi | 6 g |
| Fibre | 2.3 g |
| Zaharuri | 1.8 g |
| Sodiu | 380 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 felie | 14 g | 40 kcal |
| 1 small or thin/very thin slice | 24 g | 69 kcal |
| 1 medium or regular slice | 31 g | 89 kcal |
| 1 large or thick slice | 43 g | 123 kcal |
| 100 g | 100 g | 287 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Challah este o pâine tradițională evreiască, adesea împletită și îmbogățită cu ouă, oferindu-i o textură și un gust distinct. Originară din comunitățile evreiești din Europa de Est, această pâine este servită frecvent în timpul ceremoniilor religioase și meselor festive, în special în timpul Sabatului și al sărbătorilor. Gustul său bogat, ușor dulce, o face preferată în multe culturi, transcenzând rădăcinile sale religioase și devenind un aliment de bază îndrăgit în diverse bucătării din întreaga lume. Prepararea Challah implică un proces unic de frământare și împletire, care contribuie la structura sa aerisită și crusta aurie.
Nutrițional, Pâinea, ou, Challah este o bună sursă de carbohidrați, oferind în principal energie pentru activitățile zilnice. Cu aproximativ 287 de calorii la 100g, conține 9.5g de proteină, făcând-o benefică pentru repararea și creșterea mușchilor. Pâinea oferă, de asemenea, 47.8g de carbohidrați, inclusiv 4.2g de zahăr, și 6.0g de grăsimi, asigurând o sursă echilibrată de energie. Versatilitatea sa permite utilizarea în preparate atât dulci, cât și sărate, de la toast franțuzesc la sandvișuri, făcând-o o adăugare plăcută la multe mese.
Pâinea, ou, Challah conține aproximativ 287 calorii la 100 de grame, făcând-o o sursă moderată de energie.
Pâinea, ou, Challah poate face parte dintr-o dietă sănătoasă atunci când este consumată cu moderație. Oferă carbohidrați pentru energie și ceva proteină, dar este important să fie echilibrată cu alte alimente bogate în nutrienți.
Păstrați Pâinea, ou, Challah într-un loc răcoros și uscat, într-un recipient etanș pentru a menține prospețimea. De asemenea, poate fi refrigerată timp de până la o săptămână sau congelată timp de până la trei luni.
Consumul de Pâine, ou, Challah oferă energie din carbohidrați, proteină pentru repararea mușchilor și vitamine esențiale. Poate fi savurată în diverse mese și este versatilă în gătit.
O porție recomandată este de aproximativ 100 de grame pe servire, care poate fi consumată de 2-3 ori pe săptămână, în funcție de nevoile dietetice individuale și nivelurile de activitate.
1 felie de Pâine, ou, Challah (14 g) conține aproximativ 40 kcal – 1.3 g proteine, 6.7 g carbohidrați și 0.8 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 small or thin/very thin slice de Pâine, ou, Challah (24 g) conține aproximativ 69 kcal – 2.3 g proteine, 11.5 g carbohidrați și 1.4 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 medium or regular slice de Pâine, ou, Challah (31 g) conține aproximativ 89 kcal – 2.9 g proteine, 14.8 g carbohidrați și 1.9 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
