Cratox AI
bread - cusano's italian

PÂINE - Patiseria Italiană Cusano

🔥 269 Calorii
💪 7.7g Proteine
50g Carbohidrați
🥑 3.9g Grăsimi

Pe scurt

Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.

Categorie
Panificație
PÂINE - Patiseria Italiană Cusano
Densitate energetică
Dens
269 kcal la 100g
Profil energetic macro
Dominat de carbohidrați
12% Proteine · 75% Carbohidrați · 13% Grăsimi
Profil glicemic
GI ridicat
GI 70 · GL 14
Semnale notabile
Date USDA

Informații Nutriționale

269
kcal/100g
Proteine
7.7g
Carbohidrați
50g
Grăsimi
3.9g
Index Glicemic:
70

Despre PÂINE - Patiseria Italiană Cusano

Patiseria Italiană Cusano oferă o pâine delicioasă care exemplifică tehnicile tradiționale de panificație italiană. Originară din bogata moștenire culinară a Italiei, această pâine este realizată cu ingrediente de înaltă calitate, rezultând o pâine aromată și plină de gust, perfectă pentru diverse mese. Cunoscută pentru textura sa moale și crusta crocantă, este un aliment de bază în multe gospodării italiene și este folosită frecvent în sandvișuri, ca garnitură pentru supe sau pur și simplu savurată cu ulei de măsline și oțet balsamic. Nutrițional, această pâine oferă un profil echilibrat, conținând 269 calorii per 100 de grame. Este o sursă bună de carbohidrați, esențiali pentru energie, oferind în același timp un conținut moderat de proteine și grăsimi. Cu 3.5 grame de fibre dietetice per porție, susține sănătatea digestivă. Această pâine versatilă poate fi savurată zilnic, oferind hrană și satisfacție într-o varietate de contexte culinare.

Beneficii pentru Sănătate

Susține nivelurile de energie datorită conținutului său de carbohidrați.
Contribuie la sănătatea digestivă cu fibre dietetice.
Oferă o cantitate moderată de proteine pentru repararea musculară.
Sărăcă în grăsimi, făcând-o sănătoasă pentru inimă.
Conține vitamine și minerale esențiale, cum ar fi vitaminele B și fier.
Poate face parte dintr-o dietă echilibrată atunci când este consumată cu moderație.
Versatilă pentru diverse rețete, îmbunătățind mesele.
Ajută la menținerea nivelurilor stabile de zahăr în sânge atunci când este asociată cu alimente bogate în proteine.
Satisface poftele fără calorii excesive.
Ideală pentru a fi împărtășită și pentru a îmbunătăți experiențele sociale de masă.

Combinații Recomandate

🥗
Asociați cu roșii proaspete și busuioc pentru o bruschetta clasică.
🥗
Savurați cu mozzarella și prosciutto pentru un sandviș savuros.
🥗
Serviți alături de o supă consistentă de legume pentru o masă sățioasă.
🥗
Întindeți cu hummus și adăugați castravete pentru o gustare ușoară.
🥗
Folosiți ca bază pentru pâine cu usturoi acoperită cu ierburi și ulei de măsline.

Cum să Consumi

Porție recomandată
100g (aproximativ 2 felii)
Frecvență
2-3 ori pe săptămână
  • Prăjiți pentru o textură crocantă în preparatele de mic dejun.
  • Folosiți în sandvișuri pentru o opțiune satisfăcătoare de prânz.
  • Îmbibați în ulei de măsline pentru un aperitiv italian tradițional.
  • Serviți cu supe sau salate pentru o textură suplimentară.
  • Incorporați în toast franțuzesc pentru un mic dejun unic.

Alegere și Păstrare

Cum să alegi:

  • Căutați o crustă de culoare aurie pentru prospețime optimă.
  • Alegeți pâine cu un interior moale, dar crustă fermă.
  • Verificați data de expirare pentru a asigura prospețimea.
  • Mirosiți pentru un parfum plăcut de drojdie, indicativ al calității.
Păstrare
Depozitați într-un loc răcoros și uscat sau într-o cutie pentru pâine pentru a menține prospețimea.
Durată de valabilitate
5-7 zile la temperatura camerei, 3 luni congelată.

Atenționări și Contraindicații

  • ⚠️Persoanele cu intoleranță la gluten sau boală celiacă ar trebui să evite.
  • ⚠️Cei cu alergii la grâu nu ar trebui să consume.
  • ⚠️Consumul excesiv poate duce la creșterea în greutate din cauza conținutului ridicat de carbohidrați.
  • ⚠️Asocierea cu toppinguri bogate în grăsimi poate anula beneficiile pentru sănătate.

Întrebări Frecvente

Câte calorii are PÂINEA - Patiseria Italiană Cusano?

PÂINEA de la Patiseria Italiană Cusano conține aproximativ 269 calorii per 100 de grame. Acest lucru o face o opțiune cu calorii moderate care se poate încadra într-o dietă echilibrată, mai ales când este consumată în porții adecvate.

Este PÂINEA - Patiseria Italiană Cusano sănătoasă?

Da, această pâine poate fi o alegere sănătoasă deoarece este săracă în grăsimi și fără colesterol. Oferă nutrienți esențiali, inclusiv fibre dietetice, care susțin sănătatea digestivă. Cu toate acestea, moderarea este cheia, mai ales având în vedere conținutul său de carbohidrați.

Cum ar trebui să fie păstrată PÂINEA - Patiseria Italiană Cusano?

Pentru a menține prospețimea, depozitați pâinea într-un loc răcoros și uscat sau într-o cutie pentru pâine. Poate dura 5-7 zile la temperatura camerei. Dacă doriți să o păstrați mai mult timp, congelarea este o opțiune, unde poate dura până la 3 luni.

Care sunt beneficiile consumului de PÂINE - Patiseria Italiană Cusano?

Consumul acestei pâini oferă beneficii cheie, cum ar fi energie din carbohidrați, proteine moderate pentru suportul muscular și fibre dietetice pentru sănătatea digestivă. De asemenea, poate fi o adăugare versatilă la multe mese, îmbunătățind aroma și satisfacția.

Câtă PÂINE - Patiseria Italiană Cusano pot consuma pe zi?

Se recomandă consumul de PÂINE în mod moderat, aproximativ 100g (aproximativ 2 felii) ca parte a unei diete echilibrate, de 2-3 ori pe săptămână, în funcție de nevoile dietetice generale și nivelul de activitate.

Vrei un plan nutrițional personalizat?

Calculează-ți necesarul caloric