| Nutrient (la 100 g) | Pan Dulce, cu fructe, fără glazură | Prăjitură cu cafea, tip drojdie |
|---|---|---|
| Calorii | 372 kcal | 372 kcal |
| Proteine | 6.2 g | 6.2 g |
| Carbohidrați | 50.9 g | 50.9 g |
| Grăsimi | 16.4 g | 16.4 g |
| Fibre | 2.4 g | 2.4 g |
| Zaharuri | 31.7 g | 31.7 g |
| Sodiu | 304 mg | 304 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Pan Dulce, cu fructe, fără glazură are 372 kcal la 100 g, cu 6.2 g proteine, 50.9 g carbohidrați și 16.4 g grăsimi. 1 bucată mică de Pan Dulce, cu fructe, fără glazură (54 g) are aproximativ 201 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 372 kcal |
| Proteine | 6.2 g |
| Carbohidrați | 50.9 g |
| Grăsimi | 16.4 g |
| Fibre | 2.4 g |
| Zaharuri | 31.7 g |
| Sodiu | 304 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 bucată mică | 54 g | 201 kcal |
| 1 bucată mare | 153 g | 569 kcal |
| 1 miniature | 30 g | 112 kcal |
| 1 bucată medie | 90 g | 335 kcal |
| 100 g | 100 g | 372 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Pan Dulce, adesea numit pâine dulce, este o patiserie tradițională mexicană care se bucură de o istorie bogată influențată de tehnicile de coacere europene. Această delicatesă plăcută prezintă adesea diverse arome și ingrediente, cu variații de fructe care oferă o notă proaspătă. Originar din tradițiile de coacere spaniole și franceze, Pan Dulce a devenit o parte integrantă a culturii mexicane, fiind adesea savurat la micul dejun sau ca gustare de după-amiază, adesea asociat cu băuturi calde precum cafeaua sau ciocolata. Din punct de vedere nutrițional, Pan Dulce cu fructe, și fără glazură, oferă o combinație echilibrată de macronutrienți cu aproximativ 372 calorii per 100 de grame. Oferă 6.20 grame de proteine, care pot ajuta la construirea și repararea mușchilor, alături de 50.90 grame de carbohidrați, în principal din zaharuri naturale, și 16.40 grame de grăsimi, făcându-l o indulgență satisfăcătoare. Această versiune este deosebit de benefică pentru cei care caută o delicatesă dulce cu o notă de aromă de fructe, menținând în același timp un aport caloric moderat.
Pan Dulce cu fructe și fără glazură conține aproximativ 372 calorii per 100 de grame, făcându-l o delicatesă cu calorii moderate, potrivită pentru indulgențe ocazionale.
Deși Pan Dulce poate fi savurat ca o delicatesă dulce, sănătatea sa depinde de dimensiunile porțiilor și de frecvența consumului. Conținutul său de fructe poate oferi vitamine și fibre, făcându-l o alegere oarecum mai sănătoasă în comparație cu alte produse de patiserie.
Pan Dulce ar trebui păstrat într-un loc răcoros și uscat, într-un recipient etanș. Pentru o prospețime mai îndelungată, poate fi refrigerat timp de până la 7 zile sau congelat timp de până la 3 luni.
Consumul de Pan Dulce cu fructe poate oferi energie din carbohidrați, vitamine esențiale din fructe și o dulceață satisfăcătoare care poate îmbunătăți starea de spirit. Poate face parte dintr-o dietă echilibrată dacă este consumat cu moderație.
Se recomandă consumul de Pan Dulce cu moderație, aproximativ 100g pe porție, de 1-2 ori pe săptămână, pentru a savura gustul său fără a exagera cu zahărul și caloriile.
1 bucată mică de Pan Dulce, cu fructe, fără glazură (54 g) conține aproximativ 201 kcal – 3.3 g proteine, 27.5 g carbohidrați și 8.9 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 bucată mare de Pan Dulce, cu fructe, fără glazură (153 g) conține aproximativ 569 kcal – 9.5 g proteine, 77.9 g carbohidrați și 25.1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 miniature de Pan Dulce, cu fructe, fără glazură (30 g) conține aproximativ 112 kcal – 1.9 g proteine, 15.3 g carbohidrați și 4.9 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).