| Nutrient (la 100 g) | Pastrama, vită, 98% fără grăsimi | Pui, piept, fără os |
|---|---|---|
| Calorii | 95 kcal | 106 kcal |
| Proteine | 19.6 g | 22.5 g |
| Carbohidrați | 1.5 g | 0 g |
| Grăsimi | 1.2 g | 1.9 g |
| Sodiu | 1010 mg | 65.8 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Pastrama, vită, 98% fără grăsimi are 95 kcal la 100 g, cu 19.6 g proteine, 1.5 g carbohidrați și 1.2 g grăsimi. 1 serving 6 slices de Pastrama, vită, 98% fără grăsimi (57 g) are aproximativ 54 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 95 kcal |
| Proteine | 19.6 g |
| Carbohidrați | 1.5 g |
| Grăsimi | 1.2 g |
| Sodiu | 1010 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 serving 6 slices | 57 g | 54 kcal |
| 100 g | 100 g | 95 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Pastrama, vită, 98% fără grăsimi, este o carne delicioasă care provine din procesul de conservare și afumare a cărnii de vită. Populară în mod tradițional în bucătăria evreiască, pastrama este făcută din piept de vită sau alte tăieturi de vită care sunt condimentate cu un amestec de condimente, apoi afumate și aburite pentru a-i îmbunătăți aroma bogată. Conținutul său scăzut de grăsimi o face o alegere populară pentru cei care caută opțiuni de carne mai sănătoase fără a sacrifica gustul.
Nutrițional, pastrama, vită, 98% fără grăsimi este o sursă excelentă de proteine, oferind aproximativ 19.6 grame per 100 de grame, esențială pentru construirea și repararea mușchilor. Este săracă în carbohidrați și grăsimi, făcându-l o alegere sănătoasă pentru inimă pentru sandvișuri, salate sau ca o gustare bogată în proteine. Cu un conținut minim de carbohidrați și un profil de aromă unic, se integrează bine în diverse planuri dietetice, inclusiv diete bogate în proteine și sărace în carbohidrați.
Pastrama, vită, 98% fără grăsimi conține aproximativ 95 de calorii per 100 de grame, făcându-l o sursă de proteină cu conținut scăzut de calorii pentru diverse mese.
Da, este o opțiune sănătoasă datorită conținutului său ridicat de proteine, grăsimi scăzute și nutrienți esențiali precum fierul și vitamina B12 care susțin sănătatea generală.
Ar trebui să fie păstrată în frigider la temperaturi sub 4°C într-un recipient etanș și poate fi congelată timp de până la 3 luni.
Oferă proteine de înaltă calitate, vitamine esențiale și minerale, fiind în același timp săracă în grăsimi, făcându-l o alegere excelentă pentru menținerea masei musculare și sănătatea generală.
O porție recomandată este de 100 de grame, care poate fi consumată de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.
1 serving 6 slices de Pastrama, vită, 98% fără grăsimi (57 g) conține aproximativ 54 kcal – 11.2 g proteine, 0.9 g carbohidrați și 0.7 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
