| Nutrient (la 100 g) | Pizza cu brânză și legume, din congelat | Turnover sau hot pocket, pizza pocket, carne |
|---|---|---|
| Calorii | 253 kcal | 260 kcal |
| Proteine | 9.8 g | 10.3 g |
| Carbohidrați | 27.7 g | 27.9 g |
| Grăsimi | 11.5 g | 11.9 g |
| Fibre | 2.1 g | 1.6 g |
| Zaharuri | 3.6 g | 3.9 g |
| Sodiu | 418 mg | 536 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Pizza cu brânză și legume, din congelat are 253 kcal la 100 g, cu 9.8 g proteine, 27.7 g carbohidrați și 11.5 g grăsimi. 1 bucată de Pizza cu brânză și legume, din congelat (143 g) are aproximativ 362 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 253 kcal |
| Proteine | 9.8 g |
| Carbohidrați | 27.7 g |
| Grăsimi | 11.5 g |
| Fibre | 2.1 g |
| Zaharuri | 3.6 g |
| Sodiu | 418 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 bucată | 143 g | 362 kcal |
| 1 frozen personal size pizza | 215 g | 544 kcal |
| 1 frozen small pizza | 483 g | 1222 kcal |
| 1 frozen medium pizza | 859 g | 2173 kcal |
| 100 g | 100 g | 253 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Pizza cu brânză și legume, din congelat este un preparat convenabil și popular care combină o crustă crocantă acoperită cu un amestec de brânză și diverse legume. Originară din Italia, pizza a evoluat în nenumărate variații la nivel mondial, cu opțiuni congelate care oferă o soluție rapidă și ușoară pentru stiluri de viață ocupate. Această varietate include adesea legume precum ardei, ceapă și ciuperci, adăugând atât aromă, cât și nutriție preparatului. Din punct de vedere nutrițional, această pizza oferă un profil echilibrat, furnizând 253 calorii per 100 grame. Conține 9.80 grame de proteină, făcând-o o alegere decentă pentru menținerea mușchilor. Cu 27.70 grame de carbohidrați, servește ca o bună sursă de energie, în timp ce 11.50 grame de grăsimi contribuie la gustul său satisfăcător. Această pizza poate fi savurată ca o masă principală sau ca o gustare, integrându-se perfect în diverse planuri dietetice.
Pizza cu brânză și legume, din congelat conține aproximativ 253 calorii per 100 grame, făcând-o o alegere cu calorii moderate pentru o masă sau o gustare.
Această pizza poate fi o opțiune sănătoasă atunci când este consumată cu moderație, deoarece oferă nutrienți esențiali din legume și proteină. Este important să o echilibrezi cu alte grupe alimentare.
Păstrează pizza într-un congelator la sau sub -18°C (-0°F) pentru a menține calitatea. Ține-o în ambalajul său original pentru a preveni arderea la congelare.
Consumul acestei pizza poate oferi o opțiune convenabilă de masă care include legume, proteină și carbohidrați, susținând nevoile energetice și echilibrul nutrițional.
O porție recomandată de 150g este sugerată, care reprezintă aproximativ 2-3 felii. Ajustează în funcție de nevoile tale dietetice generale și de aportul caloric.
1 bucată de Pizza cu brânză și legume, din congelat (143 g) conține aproximativ 362 kcal – 14 g proteine, 39.6 g carbohidrați și 16.4 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 frozen personal size pizza de Pizza cu brânză și legume, din congelat (215 g) conține aproximativ 544 kcal – 21.1 g proteine, 59.6 g carbohidrați și 24.7 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 frozen small pizza de Pizza cu brânză și legume, din congelat (483 g) conține aproximativ 1222 kcal – 47.3 g proteine, 133.8 g carbohidrați și 55.5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).