| Nutrient (la 100 g) | Turnover sau hot pocket, pizza pocket, carne | BURGER KING, Sandwich Premium cu Pește |
|---|---|---|
| Calorii | 260 kcal | 260 kcal |
| Proteine | 10.3 g | 10.3 g |
| Carbohidrați | 27.9 g | 26.7 g |
| Grăsimi | 11.9 g | 12.4 g |
| Fibre | 1.6 g | 0.9 g |
| Zaharuri | 3.9 g | 3.5 g |
| Sodiu | 536 mg | 602 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Turnover sau hot pocket, pizza pocket, carne are 260 kcal la 100 g, cu 10.3 g proteine, 27.9 g carbohidrați și 11.9 g grăsimi. 1 small/individual de Turnover sau hot pocket, pizza pocket, carne (35 g) are aproximativ 91 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 260 kcal |
| Proteine | 10.3 g |
| Carbohidrați | 27.9 g |
| Grăsimi | 11.9 g |
| Fibre | 1.6 g |
| Zaharuri | 3.9 g |
| Sodiu | 536 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 small/individual | 35 g | 91 kcal |
| 1 regular/large | 130 g | 338 kcal |
| 100 g | 100 g | 260 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Turnover-urile, cunoscute în mod obișnuit ca hot pockets sau pizza pockets, sunt un tip de patiserie umplută cu diverse ingrediente precum carne, brânzeturi și legume. Originare din diverse culturi, aceste mese de mână au devenit populare datorită convenienței și versatilității lor. Ele pot fi găsite în magazinele alimentare, restaurante și acasă în întreaga lume, adesea servite ca o gustare rapidă sau o opțiune de masă. Aluatul este de obicei făcut din făină, apă și grăsime, care este apoi umplut și copt sau prăjit până devine auriu. Nutrițional, un turnover tipic care conține carne oferă un profil echilibrat, oferind aproximativ 260 de calorii la 100 de grame. Conține aproximativ 10.30 grame de proteine, care susțin sănătatea musculară, și 27.90 grame de carbohidrați, servind ca o sursă rapidă de energie. Conținutul de grăsimi este de aproximativ 11.90 grame, care include acizi grași esențiali. Această hrană este versatilă și poate fi servită cu salate, supe sau singură pentru o masă satisfăcătoare. Este o opțiune convenabilă pentru stiluri de viață aglomerate, oferind în același timp nutrienți importanți.
Turnover sau hot pocket, pizza pocket, carne conține aproximativ 260 calorii la 100 de grame, făcându-l o opțiune alimentară cu calorii moderate, potrivită pentru o gustare rapidă sau o masă.
Deși turnover-urile pot face parte dintr-o dietă echilibrată, sănătatea lor depinde de umpluturi și metodele de preparare. Ele oferă proteine, fier și nutrienți esențiali, dar ar trebui consumate cu moderație din cauza conținutului potențial ridicat de sodiu și grăsimi.
Turnover-urile ar trebui păstrate într-un loc răcoros și uscat. Odată deschise, acestea ar trebui refrigerate și consumate în termen de 3-5 zile. Turnover-urile congelate pot dura până la 6 luni dacă sunt păstrate la o temperatură stabilă sub -18°C.
Consumul de turnover-uri oferă o sursă convenabilă de energie, proteine și nutrienți esențiali. Ele pot susține sănătatea musculară, oferă energie rapidă și sunt versatile pentru diverse preferințe dietetice.
Se recomandă consumul de turnover-uri cu moderație, ideal 1-2 porții pe săptămână, în funcție de nevoile dietetice generale și nivelul de activitate.
1 small/individual de Turnover sau hot pocket, pizza pocket, carne (35 g) conține aproximativ 91 kcal – 3.6 g proteine, 9.8 g carbohidrați și 4.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 regular/large de Turnover sau hot pocket, pizza pocket, carne (130 g) conține aproximativ 338 kcal – 13.4 g proteine, 36.3 g carbohidrați și 15.5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).