| Nutrient (la 100 g) | Pizza cu brânză și legume | PAPA JOHN'S 14" Pizza The Works, Crustă Originală |
|---|---|---|
| Calorii | 240 kcal | 240 kcal |
| Proteine | 9.2 g | 10.3 g |
| Carbohidrați | 26.5 g | 26.7 g |
| Grăsimi | 10.8 g | 10.2 g |
| Fibre | 2.1 g | 2.5 g |
| Zaharuri | 3.6 g | 4.8 g |
| Sodiu | 393 mg | 570 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Pizza cu brânză și legume are 240 kcal la 100 g, cu 9.2 g proteine, 26.5 g carbohidrați și 10.8 g grăsimi. 1 bucată de Pizza cu brânză și legume (109 g) are aproximativ 262 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 240 kcal |
| Proteine | 9.2 g |
| Carbohidrați | 26.5 g |
| Grăsimi | 10.8 g |
| Fibre | 2.1 g |
| Zaharuri | 3.6 g |
| Sodiu | 393 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 bucată | 109 g | 262 kcal |
| 1 frozen personal size pizza | 173 g | 415 kcal |
| 1 frozen small pizza | 369 g | 886 kcal |
| 1 frozen medium pizza | 652 g | 1565 kcal |
| 100 g | 100 g | 240 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Pizza cu brânză și legume este un preparat popular originar din Italia, cunoscut pentru combinația sa delicioasă de aluat copt acoperit cu brânză și legume assortate. Acest preparat a evoluat de-a lungul secolelor, încorporând diverse ingrediente și stiluri regionale, făcându-l un aliment îndrăgit la nivel mondial. Versatilitatea pizzei permite variații infinite, adaptându-se la gusturi și preferințe dietetice diverse, păstrând în același timp atracția sa clasică.
Nutrițional, pizza cu brânză și legume oferă un profil echilibrat cu un conținut caloric moderat de 240 de calorii per 100 de grame. Oferă macronutrienți esențiali, inclusiv 9.2 grame de proteine, 26.5 grame de carbohidrați și 10.8 grame de grăsimi. Includerea legumelor adaugă fibre alimentare și vitamine, făcând-o o opțiune mai densă în nutrienți comparativ cu pizzele tradiționale cu brânză. Acest preparat poate fi savurat ca masă sau gustare, fiind o alegere convenabilă pentru mulți.
Pizza cu brânză și legume conține aproximativ 240 de calorii per 100 de grame. Acest conținut caloric poate varia în funcție de ingredientele specifice și metodele de preparare utilizate, în special tipul de crustă și toppingurile.
Da, Pizza cu brânză și legume poate fi o opțiune sănătoasă atunci când este preparată cu ingrediente proaspete. Oferă proteine, fibre și vitamine și minerale importante din legume, făcând-o o alegere echilibrată pentru masă.
Pentru a păstra Pizza cu brânză și legume, refrigerati-o într-un recipient etanș timp de 3-5 zile. Pentru o păstrare mai lungă, congelați-o timp de până la 3 luni. Întotdeauna reîncălziți-o la o temperatură sigură înainte de consum.
Consumul de Pizza cu brânză și legume oferă mai multe beneficii, inclusiv furnizarea de nutrienți esențiali, susținerea sănătății digestive datorită fibrelor și fiind o masă versatilă care poate fi personalizată în funcție de preferințele dietetice personale.
Se recomandă să savurați Pizza cu brânză și legume cu moderație, cu o porție de aproximativ 150 de grame (2 felii) fiind o porție echilibrată, mai ales când este asociată cu alte alimente sănătoase.
1 bucată de Pizza cu brânză și legume (109 g) conține aproximativ 262 kcal – 10 g proteine, 28.9 g carbohidrați și 11.8 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 frozen personal size pizza de Pizza cu brânză și legume (173 g) conține aproximativ 415 kcal – 15.9 g proteine, 45.8 g carbohidrați și 18.7 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 frozen small pizza de Pizza cu brânză și legume (369 g) conține aproximativ 886 kcal – 33.9 g proteine, 97.8 g carbohidrați și 39.9 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
