| Nutrient (la 100 g) | Plăcintă cu căpșuni | Plăcintă cu mere olandeză, preparată comercial |
|---|---|---|
| Calorii | 289 kcal | 290 kcal |
| Proteine | 2.9 g | 2.2 g |
| Carbohidrați | 44.2 g | 44.5 g |
| Grăsimi | 11.6 g | 11.5 g |
| Fibre | 2.2 g | 1.6 g |
| Zaharuri | 22.6 g | 22 g |
| Sodiu | 189 mg | 200 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Plăcintă cu căpșuni are 289 kcal la 100 g, cu 2.9 g proteine, 44.2 g carbohidrați și 11.6 g grăsimi. 1 felie de Plăcintă cu căpșuni (150 g) are aproximativ 434 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 289 kcal |
| Proteine | 2.9 g |
| Carbohidrați | 44.2 g |
| Grăsimi | 11.6 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Zaharuri | 22.6 g |
| Sodiu | 189 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 felie | 150 g | 434 kcal |
| 1 cană | 250 g | 723 kcal |
| 1 pie | 1600 g | 4624 kcal |
| 1 surface inch | 18.9 g | 55 kcal |
| 100 g | 100 g | 289 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Plăcinta cu căpșuni este un desert delicios care combină căpșuni proaspete cu o crustă dulce și fragedă, provenind din diverse regiuni unde căpșunile sunt cultivate din abundență, cum ar fi America de Nord și Europa. Acest deliciu este adesea savurat în lunile de vară, când căpșunile sunt în sezon, făcându-l o alegere populară pentru picnicuri, întâlniri și ocazii speciale. Combinația de arome acrișoare și dulci creează un echilibru perfect, făcând plăcinta cu căpșuni un desert îndrăgit în întreaga lume. Din punct de vedere nutrițional, plăcinta cu căpșuni oferă o cantitate moderată de calorii, având 289 calorii la 100 de grame. Fiecare porție oferă un amestec unic de macronutrienți, inclusiv 2.9 grame de proteină, 44.2 grame de carbohidrați și 11.6 grame de grăsimi. Deși este moderată în calorii, conține și vitamine și minerale esențiale, făcând-o o opțiune satisfăcătoare de desert. Plăcinta cu căpșuni poate fi savurată singură sau servită cu o lingură de frișcă sau înghețată pentru un plus de răsfăț.
Plăcinta cu căpșuni conține aproximativ 289 calorii la 100 de grame. Acest conținut caloric provine în principal din crustă și din zahărul folosit în umplutură, făcând-o o opțiune de desert cu calorii moderate.
Plăcinta cu căpșuni poate face parte dintr-o dietă sănătoasă atunci când este consumată cu moderație. Conține nutrienți esențiali, inclusiv vitamina C și fibre, fiind în același timp săracă în colesterol. Totuși, din cauza conținutului său de zahăr și grăsimi, este cel mai bine să fie savurată ca un răsfăț ocazional, mai degrabă decât un aliment de bază zilnic.
Plăcinta cu căpșuni trebuie păstrată în frigider la o temperatură de 4°C (39°F) pentru a menține prospețimea. Este cel mai bine să fie acoperită pentru a preveni uscarea și ar trebui consumată în termen de 3-5 zile pentru un gust optim.
Consumul de plăcintă cu căpșuni oferă o modalitate plăcută de a savura aromele căpșunilor proaspete, care sunt bogate în antioxidanți și vitamina C. De asemenea, poate satisface pofta de dulce și poate oferi o sursă rapidă de energie, contribuind la o dietă echilibrată atunci când este consumată cu moderație.
Se recomandă să te bucuri de plăcinta cu căpșuni cu moderație, de obicei 1 felie (aproximativ 100 de grame) o dată sau de două ori pe săptămână, ca parte a unei diete echilibrate. Acest lucru îți permite să te răsfeți fără a consuma excesiv zaharuri și grăsimi.
1 felie de Plăcintă cu căpșuni (150 g) conține aproximativ 434 kcal – 4.4 g proteine, 66.3 g carbohidrați și 17.4 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 cană de Plăcintă cu căpșuni (250 g) conține aproximativ 723 kcal – 7.3 g proteine, 110.5 g carbohidrați și 29 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 pie de Plăcintă cu căpșuni (1600 g) conține aproximativ 4624 kcal – 46.4 g proteine, 707.2 g carbohidrați și 185.6 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
