Cratox AI
school lunch pizza big

Prânz Școlar, pizza, BIG DADDY'S LS 16" 51% Făină Integrală Pizza cu Pepperoni de Curcan

🔥 248 Calorii
💪 13.6g Proteine
27.4g Carbohidrați
🥑 9.3g Grăsimi

Pe scurt

Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.

Categorie
Mâncăruri Preparate
Prânz Școlar, pizza, BIG DADDY'S LS 16" 51% Făină Integrală Pizza cu Pepperoni de Curcan
Densitate energetică
Dens
248 kcal la 100g
Profil energetic macro
Echilibrat
22% Proteine · 44% Carbohidrați · 34% Grăsimi
Profil glicemic
GI scăzut
GI 45 · GL 12
Semnale notabile
Bogat în proteineBogat în fibreSărac în zahărDate USDA

Informații Nutriționale

248
kcal/100g
Proteine
13.6g
Carbohidrați
27.4g
Grăsimi
9.3g
Index Glicemic:
45

Despre Prânz Școlar, pizza, BIG DADDY'S LS 16" 51% Făină Integrală Pizza cu Pepperoni de Curcan

Prânz Școlar, pizza, BIG DADDY'S LS 16" 51% Făină Integrală Pizza cu Pepperoni de Curcan este o opțiune delicioasă și nutritivă pentru mesele școlare. Această pizza este făcută din 51% făină integrală, ceea ce contribuie la textura sa consistentă și oferă o sursă bună de fibre. Pepperoni de curcan utilizat oferă o alternativă mai slabă la pepperoni tradițional, făcând-o o alegere populară pentru consumatorii conștienți de sănătate. Originară din programul de prânz școlar american, această pizza își propune să combine gustul și nutriția, promovând obiceiuri alimentare mai sănătoase în rândul elevilor.

Nutrițional, această pizza conține 248 calorii la 100g, împreună cu 13.6g de proteine, 27.4g de carbohidrați și 9.3g de grăsimi. Conținutul de proteine susține dezvoltarea și repararea mușchilor, în timp ce carbohidrații oferă energie pentru stiluri de viață active. În plus, pizza este relativ săracă în sodiu și colesterol, făcând-o potrivită pentru diverse nevoi dietetice. Acest produs poate fi savurat singur sau asociat cu salate și fructe pentru a crea o masă echilibrată.

Beneficii pentru Sănătate

Susține creșterea și repararea mușchilor datorită conținutului ridicat de proteine.
Oferă vitamine și minerale esențiale, inclusiv Fier și Vitamina B12.
Conține făină integrală, promovând sănătatea digestivă.
Sărăcie în grăsimi saturate, contribuind la sănătatea inimii.
O sursă bună de energie datorită carbohidraților complecși.
Ajută la menținerea nivelurilor sănătoase de zahăr în sânge datorită macronutrienților echilibrați.
Convenabil și ușor de preparat, potrivit pentru stiluri de viață aglomerate.
Gustul atrăgător îl face o opțiune prietenoasă cu copiii, încurajând alimentația sănătoasă.
Aliment versatil care poate fi savurat în diferite momente ale mesei.
Poate fi asociat cu legume pentru a îmbunătăți aportul de nutrienți.

Combinații Recomandate

🥗
Serviți cu o salată laterală pentru nutrienți și fibre suplimentare.
🥗
Asociați cu felii de fructe precum mere sau portocale pentru o masă echilibrată.
🥗
Acoperiți cu iaurt pentru a crește aportul de proteine și probiotice.
🥗
Serviți cu legume la abur pentru o farfurie colorată și nutritivă.
🥗
Asociați cu biscuiți din făină integrală pentru un plus de crocant și fibre.

Cum să Consumi

Porție recomandată
Porția recomandată este de 150g, aproximativ 2-3 felii.
Frecvență
Frecvența recomandată este de 1-2 ori pe săptămână.
  • Încălziți în cuptor pentru o crustă mai crocantă.
  • Microunde pentru o preparare rapidă, dar consumați imediat pentru cel mai bun gust.
  • Adăugați legume suplimentare deasupra înainte de coacere pentru o nutriție îmbunătățită.
  • Asociați cu o băutură ușoară, cum ar fi apă sau ceai neîndulcit.
  • Serviți cu o porție de fructe pentru o masă completă.

Alegere și Păstrare

Cum să alegi:

  • Alegeți pizze cu făină integrală ca prim ingredient.
  • Căutați opțiuni cu conținut mai scăzut de sodiu și grăsimi.
  • Verificați datele de prospețime pentru a asigura calitatea.
  • Selectați variante cu legume vizibile pentru nutrienți suplimentari.
Păstrare
Păstrați într-un loc răcoros și uscat sau în frigider la temperaturi sub 4°C.
Durată de valabilitate
Refrigerată timp de 5-7 zile; poate fi congelată pentru până la 3 luni.

Atenționări și Contraindicații

  • ⚠️Persoanele cu intoleranță la gluten sau boală celiacă ar trebui să evite.
  • ⚠️Cei alergici la curcan sau lactate ar trebui să citească cu atenție etichetele.
  • ⚠️Nu este potrivit pentru diete vegane stricte din cauza conținutului de carne.
  • ⚠️Consumul excesiv poate duce la un dezechilibru în nutrienții dietetici.
  • ⚠️Evitați supraîncălzirea în cuptorul cu microunde, deoarece poate afecta textura.

Întrebări Frecvente

Câte calorii are Prânz Școlar, pizza, BIG DADDY'S LS 16" 51% Făină Integrală Pizza cu Pepperoni de Curcan?

Această pizza conține 248 calorii la 100 de grame, făcând-o o opțiune moderată în calorii pentru o masă.

Este Prânz Școlar, pizza, BIG DADDY'S LS 16" 51% Făină Integrală Pizza cu Pepperoni de Curcan sănătoasă?

Da, este considerată o opțiune sănătoasă datorită conținutului său ridicat de proteine, utilizării făinii integrale și fiind săracă în grăsimi saturate și colesterol.

Cum ar trebui să fie păstrată Prânz Școlar, pizza, BIG DADDY'S LS 16" 51% Făină Integrală Pizza cu Pepperoni de Curcan?

Păstrați-o în frigider la temperaturi sub 4°C și consumați-o în termen de 5-7 zile sau congelați-o pentru până la 3 luni.

Care sunt beneficiile consumului de Prânz Școlar, pizza, BIG DADDY'S LS 16" 51% Făină Integrală Pizza cu Pepperoni de Curcan?

Această pizza oferă nutrienți esențiali, inclusiv proteine pentru repararea mușchilor, fibre pentru sănătatea digestivă și este săracă în grăsimi nesănătoase, făcând-o o alegere echilibrată pentru masă.

Câtă Prânz Școlar, pizza, BIG DADDY'S LS 16" 51% Făină Integrală Pizza cu Pepperoni de Curcan pot mânca pe zi?

Se recomandă limitarea consumului la 1-2 porții pe zi, în funcție de nevoile dietetice generale și nivelul de activitate.

Vrei un plan nutrițional personalizat?

Calculează-ți necesarul caloric