| Nutrient (la 100 g) | Pizza cu brânză din prânzul școlii | Pizza cu pepperoni, din prânzul școlii, crustă groasă |
|---|---|---|
| Calorii | 254 kcal | 259 kcal |
| Proteine | 14.6 g | 14.4 g |
| Carbohidrați | 28.1 g | 28.3 g |
| Grăsimi | 9.3 g | 9.8 g |
| Fibre | 2.9 g | 4.3 g |
| Zaharuri | 5 g | 4 g |
| Sodiu | 421 mg | 474 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Pizza cu brânză din prânzul școlii are 254 kcal la 100 g, cu 14.6 g proteine, 28.1 g carbohidrați și 9.3 g grăsimi. 1 bucată de Pizza cu brânză din prânzul școlii (158 g) are aproximativ 401 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 254 kcal |
| Proteine | 14.6 g |
| Carbohidrați | 28.1 g |
| Grăsimi | 9.3 g |
| Fibre | 2.9 g |
| Zaharuri | 5 g |
| Sodiu | 421 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 bucată | 158 g | 401 kcal |
| 1 personal size pizza | 178 g | 452 kcal |
| 0.5 bagel | 142 g | 361 kcal |
| 0.5 english muffin | 54 g | 137 kcal |
| 100 g | 100 g | 254 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Pizza cu brânză din prânzul școlii este un fel de mâncare popular, adesea servit în instituțiile de învățământ ca o opțiune rapidă și satisfăcătoare pentru studenți. Acest tip de pizza are de obicei o crustă moale acoperită cu sos de roșii și un strat generos de brânză, făcând-o o alegere atrăgătoare pentru copii și adolescenți. Originile pizzei se întorc în Italia, dar adaptări precum pizza din prânzul școlii au evoluat pentru a răspunde preferințelor și nevoilor nutriționale ale publicului tânăr din întreaga lume. Din punct de vedere nutrițional, pizza cu brânză oferă o combinație echilibrată de proteine, carbohidrați și grăsimi, fiecare 100 de grame furnizând aproximativ 254 de calorii. Conține 14.60 grame de proteine, care sunt benefice pentru creșterea și repararea mușchilor, și 28.10 grame de carbohidrați, oferind energie pentru studenții activi. În plus, cu 9.30 grame de grăsimi, această pizza poate face parte dintr-o dietă bine echilibrată atunci când este consumată cu moderație, făcând-o o alegere populară pentru prânzurile școlare care își propun să satisfacă atât gustul, cât și nutriția.
Pizza cu brânză din prânzul școlii conține aproximativ 254 calorii per 100 de grame. Această valoare calorică poate varia ușor în funcție de ingredientele specifice utilizate și de metodele de preparare. Atunci când este servită ca o felie, conținutul total de calorii va depinde de dimensiunea feliei.
Pizza cu brânză din prânzul școlii poate fi parte dintr-o dietă sănătoasă atunci când este consumată cu moderație. Oferă nutrienți esențiali, cum ar fi proteinele și calciul. Cu toate acestea, este important să fie echilibrată cu alte grupe alimentare, cum ar fi fructele și legumele, pentru a asigura un aport bine echilibrat de nutrienți.
Pizza cu brânză din prânzul școlii ar trebui păstrată în frigider la temperaturi sub 4°C. Ar trebui să fie păstrată într-un recipient etanș pentru a menține prospețimea și poate fi reîncălzită înainte de consum. Pentru o păstrare mai lungă, poate fi congelată timp de până la 3 luni.
Consumul de Pizza cu brânză din prânzul școlii oferă mai multe beneficii, inclusiv o sursă bună de proteine, calciu pentru sănătatea oaselor și carbohidrați pentru energie. Este, de asemenea, o opțiune de masă convenabilă care poate fi plăcută pentru copii, facilitând astfel satisfacerea nevoilor lor dietetice.
Porția recomandată de Pizza cu brânză din prânzul școlii este de aproximativ 150 de grame, care este echivalentă cu 1-2 felii, în funcție de dimensiune. Consumul acestei cantități de 2-3 ori pe săptămână poate face parte dintr-o dietă echilibrată.
1 bucată de Pizza cu brânză din prânzul școlii (158 g) conține aproximativ 401 kcal – 23.1 g proteine, 44.4 g carbohidrați și 14.7 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 personal size pizza de Pizza cu brânză din prânzul școlii (178 g) conține aproximativ 452 kcal – 26 g proteine, 50 g carbohidrați și 16.6 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
0.5 bagel de Pizza cu brânză din prânzul școlii (142 g) conține aproximativ 361 kcal – 20.7 g proteine, 39.9 g carbohidrați și 13.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).