Cratox AI
school lunch pizza tony's

Prânz Școlar, pizza, TONY'S SMARTPIZZA Pizza cu Grâu Integral 4x6 Pepperoni 50/50 Brânză

🔥 238 Calorii
💪 12.1g Proteine
28.8g Carbohidrați
🥑 8.2g Grăsimi

Pe scurt

Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.

Categorie
Mâncăruri Preparate
Prânz Școlar, pizza, TONY'S SMARTPIZZA Pizza cu Grâu Integral 4x6 Pepperoni 50/50 Brânză
Densitate energetică
Dens
238 kcal la 100g
Profil energetic macro
Dominat de carbohidrați
20% Proteine · 49% Carbohidrați · 31% Grăsimi
Profil glicemic
GI scăzut
GI 55 · GL 15
Semnale notabile
Bogat în proteineBogat în fibreDate USDA

Informații Nutriționale

238
kcal/100g
Proteine
12.1g
Carbohidrați
28.8g
Grăsimi
8.2g
Index Glicemic:
55

Despre Prânz Școlar, pizza, TONY'S SMARTPIZZA Pizza cu Grâu Integral 4x6 Pepperoni 50/50 Brânză

Prânz Școlar, pizza, TONY'S SMARTPIZZA Pizza cu Grâu Integral 4x6 Pepperoni 50/50 Brânză este o opțiune delicioasă și convenabilă pentru prânzurile școlare, provenind de la o marcă dedicată furnizării de mese congelate nutritive și gustoase. Această pizza are o crustă din grâu integral acoperită cu un amestec de mozzarella și pepperoni, făcând-o preferată printre studenți și părinți deopotrivă. Combinația de arome și texturi asigură o masă satisfăcătoare care este ușor de preparat și servit, devenind un element de bază în multe cantine școlare și bucătării familiale. Din punct de vedere nutrițional, această pizza oferă un profil echilibrat, furnizând macronutrienți esențiali precum proteine, carbohidrați și grăsimi. Cu 238 de calorii per 100g, conține 12.10g de proteine, care ajută la repararea și creșterea mușchilor, în timp ce carbohidrații, la 28.80g, oferă energie pentru copiii activi. Conținutul de grăsimi este moderat la 8.20g, făcând-o o alegere relativ sănătoasă pentru o pizza. Acest produs este ideal pentru un prânz sau o cină rapidă, asigurându-se că copiii primesc o masă gustoasă care îndeplinește și nevoile dietetice.

Beneficii pentru Sănătate

Susține creșterea și repararea mușchilor datorită conținutului ridicat de proteine.
Oferă energie prin carbohidrați, esențiali pentru copiii activi.
Conține cereale integrale, benefice pentru sănătatea digestivă.
Bogată în calciu din brânză, promovând dezvoltarea sănătoasă a oaselor.
Include fier, important pentru transportul oxigenului în sânge.
Conține Vitamina B12, susținând funcția nervoasă și producția de energie.
Sărăcă în grăsimi saturate, contribuind la sănătatea inimii.
Convenabilă și ușor de preparat, economisind timp pentru familiile ocupate.
Oferă o opțiune de masă echilibrată care poate fi asociată cu legume.
Atrage copiii, încurajându-i să se bucure de alimente sănătoase.

Combinații Recomandate

🥗
Serviți cu o salată verde mixtă pentru un plus de fibre și nutrienți.
🥗
Asociați cu bastonașe de morcov și hummus pentru o masă echilibrată.
🥗
Savurați cu un cupaj de fructe pentru a satisface pofta de dulce într-un mod sănătos.
🥗
Acoperiți cu iaurt pentru un plus de proteine și calciu.
🥗
Serviți alături de o supă de legume pentru o masă confortabilă și reconfortantă.

Cum să Consumi

Porție recomandată
Porție recomandată 150g, sau 1 felie de pizza
Frecvență
Frecvență recomandată 1-2 ori pe săptămână
  • Coaceți până devine aurie pentru o textură și un gust mai bun.
  • Asociați cu legume pentru a îmbunătăți valoarea nutrițională.
  • Serviți cu o parte de fructe pentru o masă echilibrată.
  • Luați în considerare adăugarea de brânză suplimentară pentru mai mult calciu, dacă doriți.
  • Microwavă pentru o preparare rapidă dacă timpul este limitat.

Alegere și Păstrare

Cum să alegi:

  • Căutați pizza făcute cu crustă din grâu integral pentru o nutriție mai bună.
  • Verificați lista ingredientelor pentru brânză reală și toppinguri de calitate.
  • Alegeți produse cu conținut mai scăzut de sodiu pentru o opțiune mai sănătoasă.
  • Asigurați-vă că pizza este congelată solid; evitați orice semne de dezghețare.
Păstrare
Păstrați în congelator la 0°F (-18°C) sau mai puțin, într-un loc uscat.
Durată de valabilitate
Durata de păstrare 6-12 luni congelat.

Atenționări și Contraindicații

  • ⚠️Persoanele cu intoleranță la gluten sau boală celiacă ar trebui să evite.
  • ⚠️Cei cu alergii la lactate nu ar trebui să consume din cauza conținutului de brânză.
  • ⚠️Nu este potrivit pentru persoanele care urmează diete cu sodiu scăzut din cauza conținutului de sodiu.
  • ⚠️Consumul excesiv poate duce la o nutriție dezechilibrată.
  • ⚠️Asigurați-vă întotdeauna că pizza este gătită complet înainte de consum.

Întrebări Frecvente

Câte calorii are Prânz Școlar, pizza, TONY'S SMARTPIZZA Pizza cu Grâu Integral 4x6 Pepperoni 50/50 Brânză?

Prânz Școlar, pizza, TONY'S SMARTPIZZA Pizza cu Grâu Integral 4x6 Pepperoni 50/50 Brânză conține 238 calorii per 100 grame. Această valoare calorică o face o opțiune moderată pentru o masă, oferind nutrienți esențiali în timp ce menține un aport energetic echilibrat.

Este Prânz Școlar, pizza, TONY'S SMARTPIZZA Pizza cu Grâu Integral 4x6 Pepperoni 50/50 Brânză sănătoasă?

Da, această pizza poate fi considerată o opțiune sănătoasă datorită bazei sale din grâu integral, conținutului de proteine și includerii vitaminelor și mineralelor esențiale. Este o alegere convenabilă pentru mese pentru copii, oferind un echilibru între gust și nutriție.

Cum ar trebui păstrată Prânz Școlar, pizza, TONY'S SMARTPIZZA Pizza cu Grâu Integral 4x6 Pepperoni 50/50 Brânză?

Această pizza trebuie păstrată în congelator la 0°F (-18°C) sau mai puțin. Este cel mai bine să fie păstrată într-un loc uscat și nu trebuie dezghețată și recongelată. Odată gătită, orice resturi ar trebui refrigerate și consumate în termen de 3-5 zile.

Care sunt beneficiile consumului Prânz Școlar, pizza, TONY'S SMARTPIZZA Pizza cu Grâu Integral 4x6 Pepperoni 50/50 Brânză?

Consumul acestei pizza oferă o sursă de nutrienți esențiali, inclusiv proteine pentru repararea mușchilor, calciu pentru sănătatea oaselor și fibre pentru sănătatea digestivă. Este, de asemenea, o opțiune convenabilă pentru mese care atrage copiii, facilitând părinților integrarea nutriției în dietele lor.

Câtă Prânz Școlar, pizza, TONY'S SMARTPIZZA Pizza cu Grâu Integral 4x6 Pepperoni 50/50 Brânză pot mânca pe zi?

Se recomandă consumul acestei pizza cu moderație, ideal ca parte a unei diete echilibrate. O porție de 150g este sugerată, permițând includerea unei varietăți de alte alimente în mesele zilnice.

Vrei un plan nutrițional personalizat?

Calculează-ți necesarul caloric