Pui prăjit cu cartofi are 157 kcal la 100 g, cu 10.3 g proteine, 10.6 g carbohidrați și 8.1 g grăsimi. 1 meal de Pui prăjit cu cartofi (312 g) are aproximativ 490 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 157 kcal |
| Proteine | 10.3 g |
| Carbohidrați | 10.6 g |
| Grăsimi | 8.1 g |
| Fibre | 1.7 g |
| Zaharuri | 1.3 g |
| Sodiu | 669 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 meal | 312 g | 490 kcal |
| 100 g | 100 g | 157 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Puiul prăjit cu cartofi este un fel de mâncare popular care combină pui prăjit condimentat și cartofi crocanți, adesea servit în diverse bucătării din întreaga lume. Originile puiului prăjit pot fi urmărite în diverse culturi, dar a câștigat popularitate în sudul Statelor Unite, unde a devenit un aliment de confort de bază. Acest fel de mâncare este adesea asociat cu întâlniri și sărbători, făcându-l o alegere iubită de mulți. Din punct de vedere nutrițional, puiul prăjit cu cartofi oferă un profil echilibrat, cu cantități moderate de proteine, carbohidrați și grăsimi. Fiecare porție de 100g conține aproximativ 157 calorii, făcându-l o opțiune densă energetic. Felul de mâncare este deosebit de bogat în proteine, esențiale pentru repararea și creșterea mușchilor. În plus, cartofii oferă carbohidrați care servesc ca sursă rapidă de energie. Cu toate acestea, este important să fiți atenți la dimensiunile porțiilor și metodele de preparare pentru a maximiza beneficiile pentru sănătate, minimizând în același timp aportul caloric excesiv.
Puiul prăjit cu cartofi conține aproximativ 157 calorii per porție de 100g. Acest conținut caloric poate varia în funcție de metoda de preparare și ingredientele suplimentare utilizate.
Deși puiul prăjit cu cartofi poate oferi proteine și nutrienți esențiali, sănătatea sa depinde de dimensiunea porției și metoda de gătire. Coacerea în loc de prăjire și servirea cu legume pot îmbunătăți valoarea nutrițională.
Puiul și cartofii gătiti ar trebui să fie păstrați într-un recipient etanș în frigider la 4°C sau mai puțin. Aceștia pot fi păstrați în frigider timp de 3-4 zile sau congelați timp de până la 3 luni.
Această mâncare este bogată în proteine, care susțin repararea și creșterea mușchilor. De asemenea, oferă carbohidrați pentru energie, iar atunci când este asociată cu legume, poate contribui la o dietă echilibrată.
Se recomandă consumul de Pui prăjit cu cartofi cu moderație, aproximativ 150g per porție, de 1-2 ori pe săptămână, în funcție de nevoile dietetice și nivelul de activitate.
