| Nutrient (la 100 g) | Restaurant, chinezesc, chow mein cu pui | Piure pentru bebeluși, cină, carne de vită și orez |
|---|---|---|
| Calorii | 85 kcal | 82 kcal |
| Proteine | 6.8 g | 5 g |
| Carbohidrați | 8.3 g | 8.8 g |
| Grăsimi | 2.8 g | 2.9 g |
| Fibre | 1 g | 0 g |
| Zaharuri | 1.7 g | 0 g |
| Sodiu | 311 mg | 32 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Restaurant, chinezesc, chow mein cu pui are 85 kcal la 100 g, cu 6.8 g proteine, 8.3 g carbohidrați și 2.8 g grăsimi. 1 order de Restaurant, chinezesc, chow mein cu pui (604 g) are aproximativ 513 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 85 kcal |
| Proteine | 6.8 g |
| Carbohidrați | 8.3 g |
| Grăsimi | 2.8 g |
| Fibre | 1 g |
| Zaharuri | 1.7 g |
| Sodiu | 311 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 order | 604 g | 513 kcal |
| 100 g | 100 g | 85 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Chow mein cu pui este un fel de mâncare chinezesc popular care constă în tăiței prăjiți amestecați cu pui, legume și diverse condimente. Felul de mâncare își are originile în bucătăria chineză, în special în gătitul cantonese, unde a fost creat pentru a utiliza carnea și legumele rămase. De-a lungul anilor, a câștigat popularitate la nivel mondial, devenind un element de bază în restaurantele chinezești și în meniurile de livrare. Combinația delicioasă de tăiței moi și pui fraged, adesea îmbunătățită cu sosuri precum sosul de soia, îl face un fel de mâncare îndrăgit de mulți.
Nutrițional, chow mein cu pui oferă un echilibru de proteine, carbohidrați și grăsimi, făcându-l o opțiune versatilă pentru mese. Cu aproximativ 85 de calorii la 100 de grame, este relativ sărăcă în calorii, permițându-ți să te bucuri fără un aport excesiv de calorii. Felul de mâncare oferă aproximativ 6.8 grame de proteine, esențiale pentru menținerea și repararea mușchilor, împreună cu carbohidrați care oferă energie. În plus, conține grăsimi sănătoase, făcându-l o alegere bine echilibrată pentru cei care doresc să își mențină sănătatea în timp ce se bucură de o bucătărie plină de savoare.
Restaurant, chinezesc, chow mein cu pui conține aproximativ 85 de calorii la 100 de grame, ceea ce îl face o opțiune relativ săracă în calorii pentru o masă consistentă.
Da, chow mein cu pui poate fi sănătos, în special atunci când este preparat cu multe legume și pui slab. Oferă un bun echilibru între proteine și carbohidrați, dar fii atent la conținutul de sodiu în versiunile din restaurante.
Pentru a păstra chow mein cu pui, refrigerază-l într-un recipient etanș la sau sub 4°C. Poate fi păstrat timp de 3-5 zile și poate fi congelat timp de până la 2 luni pentru o păstrare mai îndelungată.
Consumul de chow mein cu pui poate oferi o sursă bună de proteine și nutrienți esențiali, mai ales când este asociat cu o varietate de legume. Este un fel de mâncare sărăcă în calorii care poate satisface foamea, oferind în același timp energie și nutrienți.
O porție recomandată este de aproximativ 150 de grame, care oferă o aport echilibrat de nutrienți. Este cel mai bine să te bucuri de el de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete variate.
1 order de Restaurant, chinezesc, chow mein cu pui (604 g) conține aproximativ 513 kcal – 41.1 g proteine, 50.1 g carbohidrați și 16.9 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).