| Nutrient (la 100 g) | RULOU DE SOMON FLORENTIN, SOMON - Supermarketuri Price Chopper | Pește, macrou, spaniol |
|---|---|---|
| Calorii | 182 kcal | 158 kcal |
| Proteine | 14.7 g | 23.6 g |
| Carbohidrați | 3.5 g | 0 g |
| Grăsimi | 12.3 g | 6.3 g |
| Fibre | 0.6 g | 0 g |
| Zaharuri | 1.2 g | 0 g |
| Sodiu | 153 mg | 66 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
RULOU DE SOMON FLORENTIN, SOMON - Supermarketuri Price Chopper are 182 kcal la 100 g, cu 14.7 g proteine, 3.5 g carbohidrați și 12.3 g grăsimi.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 182 kcal |
| Proteine | 14.7 g |
| Carbohidrați | 3.5 g |
| Grăsimi | 12.3 g |
| Fibre | 0.6 g |
| Zaharuri | 1.2 g |
| Sodiu | 153 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Ruloul de somon florentin este un preparat delicios care combină aromele bogate ale somonului cu o umplutură cremoasă de spanac, adesea rulat în formă de pinwheel pentru o prezentare elegantă. Originar din bucătăria clasică franceză, acest preparat a câștigat popularitate în diverse tradiții culinare datorită versatilității și esteticii atrăgătoare. Combinația de somon și spanac nu doar că oferă o explozie de aromă, ci aduce împreună o varietate de nutrienți esențiali în fiecare porție.
Nutrițional, Ruloul de somon florentin este o putere a proteinelor, făcându-l o alegere excelentă pentru cei care doresc să construiască mușchi sau să mențină o dietă sănătoasă. Cu aproximativ 182 de calorii la 100 de grame, conține 14.7 grame de proteine, 3.5 grame de carbohidrați și 12.3 grame de grăsimi, predominant grăsimi sănătoase. Acest preparat este ideal pentru pregătirea meselor, servind ca un fel principal satisfăcător sau ca o gustare bogată în proteine, și este deosebit de benefic în susținerea sănătății inimii, funcției cerebrale și bunăstării generale.
Ruloul de somon florentin conține aproximativ 182 de calorii la 100 de grame, făcându-l o opțiune cu calorii moderate, potrivită pentru mese echilibrate.
Da, acest preparat este considerat sănătos deoarece este bogat în proteine, sărăcă în carbohidrați și conține acizi grași omega-3 benefici, care susțin sănătatea inimii și a creierului.
Se păstrează în frigider la o temperatură sub 40°F (4°C) într-un recipient etanș și se consumă în termen de 3-5 zile pentru prospețime optimă.
Acest preparat oferă numeroase beneficii, inclusiv proteine de înaltă calitate, acizi grași omega-3 pentru sănătatea inimii și vitamine și minerale esențiale care susțin bunăstarea generală.
O porție recomandată este de aproximativ 150 de grame, care poate fi consumată de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.