| Nutrient (la 100 g) | Salată de ananas cu dressing | Curry de linte |
|---|---|---|
| Calorii | 105 kcal | 111 kcal |
| Proteine | 0.5 g | 3.7 g |
| Carbohidrați | 12.8 g | 12.3 g |
| Grăsimi | 5.8 g | 5.7 g |
| Fibre | 0.8 g | 3.4 g |
| Zaharuri | 10.4 g | 3.2 g |
| Sodiu | 48 mg | 383 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Salată de ananas cu dressing are 105 kcal la 100 g, cu 0.5 g proteine, 12.8 g carbohidrați și 5.8 g grăsimi. 1 porție de Salată de ananas cu dressing (184 g) are aproximativ 193 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 105 kcal |
| Proteine | 0.5 g |
| Carbohidrați | 12.8 g |
| Grăsimi | 5.8 g |
| Fibre | 0.8 g |
| Zaharuri | 10.4 g |
| Sodiu | 48 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 porție | 184 g | 193 kcal |
| 100 g | 100 g | 105 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Salata de ananas cu dressing este un preparat răcoritor care combină bucăți de ananas proaspăt cu un dressing picant, adesea preparat din sucuri citrice, miere sau oțet. Această salată se crede că își are rădăcinile în regiunile tropicale unde ananasurile sunt cultivate din abundență, cum ar fi Hawaii și Asia de Sud-Est. A devenit populară în întreaga lume, fiind savurată pentru dulceața sa suculentă și profilul de aromă acrișor, făcând-o o alegere comună pentru întâlnirile de vară și grătarele. Nutrițional, această salată este relativ săracă în calorii, oferind aproximativ 105 calorii per 100 de grame. Este o sursă de carbohidrați, în principal din zaharuri naturale, împreună cu o cantitate mică de proteină și grăsimi. Grăsimile sănătoase din dressing pot îmbunătăți absorbția vitaminelor solubile în grăsimi din ananas, făcând-o nu doar o delicatesă delicioasă, ci și o adăugare nutritivă la mese. Salata poate fi servită ca garnitură sau ca un desert ușor, oferind o explozie de aromă tropicală și hidratare.
Salata de ananas cu dressing conține aproximativ 105 calorii per 100 de grame, făcând-o o opțiune cu calorii reduse, ideală pentru gestionarea greutății sau gustări ușoare.
Da, salata de ananas cu dressing este sănătoasă datorită conținutului său ridicat de vitamina C, proprietăților de hidratare și beneficiilor digestive oferite de bromelaină și fibre.
Salata ar trebui păstrată într-un recipient etanș în frigider, unde poate rezista 3-5 zile. Consumă-o rece pentru cel mai bun gust.
Consumul de salată de ananas cu dressing poate îmbunătăți funcția imunitară, ajuta digestia, oferi antioxidanți și contribui la hidratare și gestionarea greutății.
O porție recomandată este de aproximativ 150 de grame, care poate fi savurată de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.
1 porție de Salată de ananas cu dressing (184 g) conține aproximativ 193 kcal – 0.9 g proteine, 23.6 g carbohidrați și 10.7 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).