| Nutrient (la 100 g) | Salată de cartofi, preparată cu dressing italian ușor | Rulou sushi, legume |
|---|---|---|
| Calorii | 85 kcal | 93 kcal |
| Proteine | 1.4 g | 1.8 g |
| Carbohidrați | 17.5 g | 17.6 g |
| Grăsimi | 1.2 g | 1.5 g |
| Fibre | 1.5 g | 1.4 g |
| Zaharuri | 2.4 g | 1.2 g |
| Sodiu | 210 mg | 361 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Salată de cartofi, preparată cu dressing italian ușor are 85 kcal la 100 g, cu 1.4 g proteine, 17.5 g carbohidrați și 1.2 g grăsimi. 1 cană de Salată de cartofi, preparată cu dressing italian ușor (275 g) are aproximativ 234 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 85 kcal |
| Proteine | 1.4 g |
| Carbohidrați | 17.5 g |
| Grăsimi | 1.2 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Zaharuri | 2.4 g |
| Sodiu | 210 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 275 g | 234 kcal |
| 100 g | 100 g | 85 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Salata de cartofi, preparată cu dressing italian ușor, este un preparat răcoritor care își are originea în Europa, în special în Germania și Franța. Aceasta constă de obicei din cartofi fierți, ușor asezonați cu o vinaigretă sau dressing italian, și poate include diverse legume precum ceapă, ardei și ierburi. Acest preparat a evoluat de-a lungul timpului și acum se bucură de popularitate în multe bucătării din întreaga lume, fiind adesea servit ca garnitură în timpul grătarelor, picnicurilor și întâlnirilor de familie. Versatilitatea sa îi permite să completeze o gamă largă de feluri principale.
Nutrițional, salata de cartofi preparată cu dressing italian ușor oferă o combinație bine echilibrată de carbohidrați, proteine și grăsimi sănătoase, făcând-o o opțiune potrivită pentru cei care caută o masă mai ușoară. Cu aproximativ 85 de calorii la 100 de grame, este relativ scăzută în calorii, oferind în același timp nutrienți esențiali precum fibre, vitamine și minerale. Dressingul ușor ajută la menținerea conținutului de grăsimi scăzut, făcându-l o alegere atrăgătoare pentru cei care monitorizează aportul de grăsimi dietetice. În plus, preparatul poate fi îmbogățit cu diverse legume și ierburi, îmbunătățind profilul său nutrițional și aroma.
Salata de cartofi preparată cu dressing italian ușor conține aproximativ 85 de calorii la 100 de grame, făcându-o o opțiune cu conținut scăzut de calorii pentru salate.
Da, această salată de cartofi este considerată sănătoasă deoarece are un conținut scăzut de calorii, conține nutrienți esențiali și poate fi personalizată cu diverse legume pentru a-i îmbunătăți valoarea nutrițională.
Păstrați salata de cartofi într-un recipient etanș în frigider. Este cel mai bine să fie consumată în termen de 5-7 zile pentru prospețime optimă.
Consumul acestei salate de cartofi oferă fibre pentru sănătatea digestivă, vitamine pentru suportul imunitar și energie din carbohidrați, făcând-o o adăugare nutritivă la mese.
O porție recomandată este de aproximativ 150 de grame și poate fi savurată de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.
1 cană de Salată de cartofi, preparată cu dressing italian ușor (275 g) conține aproximativ 234 kcal – 3.9 g proteine, 48.1 g carbohidrați și 3.3 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).