| Nutrient (la 100 g) | Salată de macaroane sau paste, cu dressing italian | Amestec de orez și vermicelli, aromă de vită, preparat cu 80% margarină |
|---|---|---|
| Calorii | 133 kcal | 129 kcal |
| Proteine | 3.7 g | 2.8 g |
| Carbohidrați | 20.9 g | 22 g |
| Grăsimi | 3.7 g | 3.2 g |
| Fibre | 1.6 g | 0.6 g |
| Zaharuri | 2.4 g | 0 g |
| Sodiu | 226 mg | 364 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Salată de macaroane sau paste, cu dressing italian are 133 kcal la 100 g, cu 3.7 g proteine, 20.9 g carbohidrați și 3.7 g grăsimi. 1 cană de Salată de macaroane sau paste, cu dressing italian (204 g) are aproximativ 271 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 133 kcal |
| Proteine | 3.7 g |
| Carbohidrați | 20.9 g |
| Grăsimi | 3.7 g |
| Fibre | 1.6 g |
| Zaharuri | 2.4 g |
| Sodiu | 226 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 204 g | 271 kcal |
| 100 g | 100 g | 133 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Salata de macaroane sau paste, cu dressing italian, este un fel de mâncare popular care combină paste fierte cu o varietate de legume, ierburi și un dressing italian acrișor. Originară din bucătăria italiană, salatele de paste au devenit un element de bază în multe culturi din întreaga lume, fiind adesea servite ca garnitură sau o masă ușoară în vreme caldă. Sunt versatile, permițând includerea diverselor ingrediente, cum ar fi măslinele, ardeii și brânza, făcându-le atât colorate, cât și savuroase.
Nutrițional, această salată de paste oferă un amestec echilibrat de carbohidrați, proteine și grăsimi. Cu aproximativ 133 calorii per 100 de grame, oferă 3.70 grame de proteine, 20.90 grame de carbohidrați și 3.70 grame de grăsimi. Acest lucru o face o opțiune relativ ușoară, potrivită pentru cei care doresc să se bucure de o masă sățioasă, dar sănătoasă. Prezența fibrelor din paste și legume ajută digestia, în timp ce dressingul italian adaugă un plus de aromă fără calorii excesive.
Salata de macaroane sau paste, cu dressing italian, conține aproximativ 133 calorii per 100 de grame. Acest lucru o face un fel de mâncare relativ ușor, potrivit pentru cei care doresc să se bucure de o masă savuroasă fără un aport caloric excesiv.
Da, salata de macaroane sau paste poate fi o opțiune sănătoasă, mai ales când este preparată cu paste din cereale integrale și plină de legume proaspete. Oferă un echilibru de carbohidrați, proteine și grăsimi, împreună cu fibre alimentare, care ajută la digestie.
Salata de macaroane sau paste trebuie păstrată într-un recipient etanș în frigider la o temperatură de 4°C. Este cel mai bine să fie consumată în termen de 3-5 zile pentru prospețime și gust optim.
Consumul de salată de macaroane sau paste oferă mai multe beneficii, inclusiv ajutarea digestiei datorită conținutului de fibre, oferind energie susținută din carbohidrați și permițând includerea diverselor ingrediente bogate în nutrienți, cum ar fi legumele și proteinele.
O porție recomandată este de aproximativ 150 de grame, care oferă un amestec echilibrat de nutrienți. Consumul acesteia de 2-3 ori pe săptămână poate fi benefic, asigurându-se că se încadrează într-o dietă variată și echilibrată.
1 cană de Salată de macaroane sau paste, cu dressing italian (204 g) conține aproximativ 271 kcal – 7.5 g proteine, 42.6 g carbohidrați și 7.5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).