| Nutrient (la 100 g) | Salată de macaroane sau paste, cu maioneză | Salată de macaroane sau paste cu ou |
|---|---|---|
| Calorii | 221 kcal | 215 kcal |
| Proteine | 4.5 g | 5.2 g |
| Carbohidrați | 24.6 g | 22.5 g |
| Grăsimi | 11.5 g | 11.4 g |
| Fibre | 1.4 g | 1.3 g |
| Zaharuri | 1.9 g | 1.8 g |
| Sodiu | 204 mg | 197 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Salată de macaroane sau paste, cu maioneză are 221 kcal la 100 g, cu 4.5 g proteine, 24.6 g carbohidrați și 11.5 g grăsimi. 1 cană de Salată de macaroane sau paste, cu maioneză (204 g) are aproximativ 451 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 221 kcal |
| Proteine | 4.5 g |
| Carbohidrați | 24.6 g |
| Grăsimi | 11.5 g |
| Fibre | 1.4 g |
| Zaharuri | 1.9 g |
| Sodiu | 204 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 204 g | 451 kcal |
| 100 g | 100 g | 221 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Salata de macaroane sau paste cu maioneză este un preparat popular, adesea savurat la picnicuri, grătare și mese comune. Originară din Italia, salatele de paste au evoluat de-a lungul timpului, încorporând diverse ingrediente și dressinguri pentru a îmbunătăți aroma și textura. Dressingul cremos de maioneză adaugă bogăție și leagă ingredientele împreună, făcându-l un acompaniament versatil sau o opțiune de masă ușoară.
Această salată de paste nu este doar gustoasă, ci și nutritivă, oferind un echilibru de carbohidrați, proteine și grăsimi. Cu aproximativ 221 calorii la 100 de grame, oferă 4.5 grame de proteine, 24.6 grame de carbohidrați și 11.5 grame de grăsimi, care pot ajuta la alimentarea corpului. Preparatul poate fi ușor personalizat cu legume, proteine sau condimente pentru a se potrivi gusturilor și nevoilor dietetice personale, făcându-l o alegere convenabilă pentru multe ocazii.
Salata de macaroane sau paste cu maioneză conține aproximativ 221 calorii la 100 de grame. Acest conținut caloric provine în principal din carbohidrați și grăsimi din ingredientele utilizate.
Deși salata de macaroane sau paste cu maioneză poate face parte dintr-o dietă echilibrată, sănătatea sa depinde de ingrediente. Adăugarea de legume poate crește conținutul de fibre și nutrienți, în timp ce moderarea porției este importantă pentru a gestiona aportul caloric.
Pentru a păstra salata de macaroane sau paste cu maioneză, păstrați-o într-un recipient etanș în frigider. Ar trebui consumată în termen de 3-5 zile pentru a asigura prospețimea și siguranța alimentară.
Consumul de salată de macaroane sau paste cu maioneză poate oferi energie rapidă, sprijini repararea mușchilor și oferi o opțiune de masă satisfăcătoare. Când este asociată cu legume, poate îmbunătăți aportul de nutrienți și contribui la sănătatea digestivă.
O porție recomandată de salată de macaroane sau paste cu maioneză este de aproximativ 150 de grame, ceea ce reprezintă aproximativ o cană medie. Consumul acesteia de 2-3 ori pe săptămână poate face parte dintr-o dietă echilibrată.
1 cană de Salată de macaroane sau paste, cu maioneză (204 g) conține aproximativ 451 kcal – 9.2 g proteine, 50.2 g carbohidrați și 23.5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).