| Nutrient (la 100 g) | Salată de pui sau curcan, preparată cu dressing italian | Carne de vită, cartofi și legume fără morcovi |
|---|---|---|
| Calorii | 146 kcal | 148 kcal |
| Proteine | 13.6 g | 11.8 g |
| Carbohidrați | 5.4 g | 5.8 g |
| Grăsimi | 7.8 g | 8.8 g |
| Fibre | 0.4 g | 1 g |
| Zaharuri | 4.3 g | 1.4 g |
| Sodiu | 564 mg | 236 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Salată de pui sau curcan, preparată cu dressing italian are 146 kcal la 100 g, cu 13.6 g proteine, 5.4 g carbohidrați și 7.8 g grăsimi. 1 cană de Salată de pui sau curcan, preparată cu dressing italian (226 g) are aproximativ 330 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 146 kcal |
| Proteine | 13.6 g |
| Carbohidrați | 5.4 g |
| Grăsimi | 7.8 g |
| Fibre | 0.4 g |
| Zaharuri | 4.3 g |
| Sodiu | 564 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 226 g | 330 kcal |
| 100 g | 100 g | 146 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Salata de pui sau curcan, preparată cu dressing italian, este un preparat nutritiv și plin de savoare care combină carne slabă de pasăre cu un amestec de legume proaspete și dressing italian picant. Această salată este adesea savurată ca o masă ușoară sau o garnitură răcoritoare, făcând-o o alegere populară în diverse bucătării din întreaga lume, în special în cea italiană și mediteraneană. Utilizarea puiului sau curcanului oferă o opțiune bogată în proteine, în timp ce dressingul adaugă un strop de aromă și umiditate ingredientelor. Din punct de vedere nutrițional, această salată se remarcă prin profilul său echilibrat de macronutrienți, oferind aproximativ 146 calorii per porție de 100g. Conține aproximativ 13.60g de proteine, făcând-o o alegere excelentă pentru repararea și creșterea mușchilor. Salata include, de asemenea, grăsimi sănătoase de 7.80g, în principal din dressing, și carbohidrați moderati de 5.40g. Cu combinația sa de vitamine și minerale, acest preparat susține sănătatea generală, fiind potrivit pentru diverse preferințe dietetice.
Salata de pui sau curcan preparată cu dressing italian conține aproximativ 146 calorii per porție de 100g. Aceasta o face o opțiune cu conținut scăzut de calorii pentru cei care doresc să își gestioneze greutatea, bucurându-se în același timp de o masă nutritivă.
Da, salata de pui sau curcan preparată cu dressing italian poate fi considerată sănătoasă. Este bogată în proteine, esențiale pentru repararea și creșterea mușchilor, și conține diverse vitamine și minerale din legume. În plus, are un conținut relativ scăzut de calorii și grăsimi saturate, făcând-o o alegere sănătoasă pentru inimă.
Salata de pui sau curcan ar trebui păstrată într-un recipient etanș în frigider la temperaturi între 1-4°C. Este cel mai bine să fie consumată în termen de 3-5 zile pentru prospețime și siguranță optimă.
Consumul de salată de pui sau curcan oferă multiple beneficii, inclusiv un conținut ridicat de proteine pentru construirea mușchilor, o opțiune cu conținut scăzut de calorii care ajută la gestionarea greutății și o varietate de vitamine și minerale care susțin sănătatea generală. În plus, includerea legumelor adaugă fibre, benefice pentru digestie.
Se recomandă, în general, consumul a 150g de salată de pui sau curcan, preparată cu dressing italian, de aproximativ 2-3 ori pe săptămână. Această porție oferă un aport echilibrat de proteine și nutrienți, integrându-se într-o dietă sănătoasă.
1 cană de Salată de pui sau curcan, preparată cu dressing italian (226 g) conține aproximativ 330 kcal – 30.7 g proteine, 12.2 g carbohidrați și 17.6 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).