| Nutrient (la 100 g) | Sandviș cu brânză la grătar, brânză americană, pe pâine de grâu | Sandwich cu brânză la grătar, brânză americană, pe pâine albă |
|---|---|---|
| Calorii | 341 kcal | 343 kcal |
| Proteine | 12 g | 11 g |
| Carbohidrați | 26.1 g | 28.1 g |
| Grăsimi | 21 g | 20.8 g |
| Fibre | 2.8 g | 1.2 g |
| Zaharuri | 4.4 g | 4.5 g |
| Sodiu | 817 mg | 822 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Sandviș cu brânză la grătar, brânză americană, pe pâine de grâu are 341 kcal la 100 g, cu 12 g proteine, 26.1 g carbohidrați și 21 g grăsimi. 1 sandviș de Sandviș cu brânză la grătar, brânză americană, pe pâine de grâu (116 g) are aproximativ 396 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 341 kcal |
| Proteine | 12 g |
| Carbohidrați | 26.1 g |
| Grăsimi | 21 g |
| Fibre | 2.8 g |
| Zaharuri | 4.4 g |
| Sodiu | 817 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 sandviș | 116 g | 396 kcal |
| 100 g | 100 g | 341 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Sandvișul cu brânză la grătar, cu brânză americană pe pâine de grâu, este un aliment reconfortant clasic care își are originile în Statele Unite în anii 1920. Acest fel de mâncare simplu, dar satisfăcător, combină textura cremoasă a brânzei topite cu aroma consistentă a pâinii prăjite, făcându-l o alegere populară pentru mulți. Adesea savurat ca o masă rapidă sau o gustare, a devenit un aliment de bază în gospodării, în special în rândul copiilor și adulților deopotrivă, datorită ușurinței de preparare și gustului delicios. Din punct de vedere nutrițional, sandvișul cu brânză la grătar oferă un echilibru de macronutrienți, oferind aproximativ 341 calorii per 100 de grame. Este o sursă de proteine, carbohidrați și grăsimi, făcându-l o opțiune bine echilibrată pentru cei care caută o masă consistentă. Utilizarea pâinii integrale adaugă fibre, în timp ce brânza americană aduce vitamine esențiale precum B12. Acest sandviș este versatil și poate fi personalizat cu diverse toppinguri sau garnituri, îmbunătățind atât valoarea nutrițională, cât și profilul de aromă.
Un sandviș tipic cu brânză la grătar, făcut cu brânză americană și pâine de grâu, are aproximativ 341 calorii per 100 de grame. Acesta îl face o opțiune moderat densă în calorii, potrivit pentru o gustare sau o masă consistentă, în funcție de dimensiunea porției.
Da, atunci când este făcut cu pâine integrală și porții moderate de brânză, poate face parte dintr-o dietă echilibrată. Oferă proteine, fibre și vitamine esențiale. Totuși, este important să gestionăm toppingurile și dimensiunile porțiilor pentru a menține un echilibru nutrițional general.
Pentru a păstra un sandviș cu brânză la grătar, pune-l într-un recipient etanș și refrigeră-l dacă nu este consumat imediat. Poate fi păstrat timp de 3-5 zile în frigider și poate fi congelat timp de până la 3 luni pentru o păstrare mai lungă.
Principalele beneficii includ o bună sursă de proteine pentru repararea mușchilor, fibre dietetice pentru sănătatea digestivă și vitamine esențiale precum B12. Este, de asemenea, un aliment reconfortant care poate oferi satisfacție emoțională.
Se recomandă în general consumul a 1-2 sandvișuri pe zi, în funcție de nevoile și obiectivele dietetice generale. Este esențial să-l echilibrezi cu alte alimente bogate în nutrienți pentru o dietă sănătoasă.
1 sandviș de Sandviș cu brânză la grătar, brânză americană, pe pâine de grâu (116 g) conține aproximativ 396 kcal – 13.9 g proteine, 30.3 g carbohidrați și 24.4 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).