| Nutrient (la 100 g) | Sandwich cu brânză prăjită, brânză cheddar, pe pâine de grâu | Sandwich cu brânză la grătar, brânză cheddar, pe pâine albă |
|---|---|---|
| Calorii | 366 kcal | 368 kcal |
| Proteine | 14.4 g | 13.4 g |
| Carbohidrați | 24.4 g | 26.4 g |
| Grăsimi | 23.5 g | 23.3 g |
| Fibre | 2.8 g | 1.2 g |
| Zaharuri | 2.9 g | 2.9 g |
| Sodiu | 536 mg | 541 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Sandwich cu brânză prăjită, brânză cheddar, pe pâine de grâu are 366 kcal la 100 g, cu 14.4 g proteine, 24.4 g carbohidrați și 23.5 g grăsimi. 1 sandviș de Sandwich cu brânză prăjită, brânză cheddar, pe pâine de grâu (116 g) are aproximativ 425 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 366 kcal |
| Proteine | 14.4 g |
| Carbohidrați | 24.4 g |
| Grăsimi | 23.5 g |
| Fibre | 2.8 g |
| Zaharuri | 2.9 g |
| Sodiu | 536 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 sandviș | 116 g | 425 kcal |
| 100 g | 100 g | 366 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Un sandwich cu brânză prăjită făcut cu brânză cheddar pe pâine de grâu este un aliment confortabil clasic care își are originile în Statele Unite, datând din începutul secolului XX. Acest preparat simplu, dar satisfăcător, constă din brânză topită între două felii de pâine prăjită, adesea savurat ca o masă rapidă sau o gustare. Combinația de brânză lipicioasă și pâine crocantă creează o textură și un gust plăcut care atrage mulți.
Nutrițional, acest sandwich oferă un profil echilibrat cu o cantitate moderată de proteine de 14.4g la 100g, împreună cu carbohidrați și grăsimi, contribuind la un total de 366 calorii la 100g. Oferă nutrienți esențiali precum calciu și vitamina B12 din brânză și fibre din pâinea integrală de grâu, făcându-l o opțiune sățioasă care poate face parte dintr-o dietă variată. Savurați-l ca o sursă de energie în timpul prânzului sau ca o opțiune confortabilă pentru cină.
Un sandwich cu brânză prăjită făcut cu brânză cheddar pe pâine de grâu conține aproximativ 366 calorii la 100 de grame. Acest conținut caloric poate varia în funcție de cantitatea de brânză și unt utilizate în timpul preparării.
Da, acest sandwich poate face parte dintr-o dietă sănătoasă atunci când este consumat cu moderație. Oferă nutrienți esențiali precum proteine, calciu și vitamine, mai ales dacă se folosește pâine integrală. Cu toate acestea, persoanele ar trebui să fie atente la dimensiunile porțiilor și metodele de preparare.
Pentru a păstra un sandwich cu brânză prăjită, păstrați-l într-un recipient etanș în frigider pentru a menține prospețimea. Este cel mai bine consumat în termen de 3-5 zile. Pentru o păstrare mai lungă, puteți congela sandwichul timp de până la o lună.
Consumul acestui sandwich oferă o combinație de proteine pentru repararea mușchilor, calciu pentru sănătatea oaselor și fibre din pâinea integrală de grâu. Este o alegere convenabilă și satisfăcătoare care poate ajuta la satisfacerea foamei, oferind în același timp nutrienți esențiali.
Se recomandă să savurați acest sandwich de 1-2 ori pe săptămână, în funcție de nevoile dumneavoastră dietetice generale și de aportul caloric. O porție de un sandwich (aproximativ 150g) este potrivită pentru majoritatea oamenilor.
1 sandviș de Sandwich cu brânză prăjită, brânză cheddar, pe pâine de grâu (116 g) conține aproximativ 425 kcal – 16.7 g proteine, 28.3 g carbohidrați și 27.3 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).