| Nutrient (la 100 g) | Sandviș cu unt de arahide, cu unt de arahide obișnuit, pe pâine albă | Sandviș cu unt de arahide, NFS |
|---|---|---|
| Calorii | 382 kcal | 382 kcal |
| Proteine | 13.9 g | 13.9 g |
| Carbohidrați | 39.8 g | 39.8 g |
| Grăsimi | 20.2 g | 20.2 g |
| Fibre | 3.2 g | 3.2 g |
| Zaharuri | 7.1 g | 7.1 g |
| Sodiu | 442 mg | 442 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Sandviș cu unt de arahide, cu unt de arahide obișnuit, pe pâine albă are 382 kcal la 100 g, cu 13.9 g proteine, 39.8 g carbohidrați și 20.2 g grăsimi. 1 sandviș de Sandviș cu unt de arahide, cu unt de arahide obișnuit, pe pâine albă (92 g) are aproximativ 351 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 382 kcal |
| Proteine | 13.9 g |
| Carbohidrați | 39.8 g |
| Grăsimi | 20.2 g |
| Fibre | 3.2 g |
| Zaharuri | 7.1 g |
| Sodiu | 442 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 sandviș | 92 g | 351 kcal |
| 100 g | 100 g | 382 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Un sandviș cu unt de arahide făcut cu unt de arahide obișnuit întins pe pâine albă este o alegere alimentară clasică și iubită, originară din Statele Unite la începutul secolului XX. Untul de arahide este făcut din arahide prăjite uscate măcinate și este adesea savurat pentru textura sa cremoasă și gustul bogat. Pâinea albă, făcută din făină de grâu rafinată, servește ca un fundal moale și neutru care completează gustul de nucă al untului de arahide. Acest sandviș nu este doar un element de bază în multe cutii de prânz, ci și o opțiune populară de masă rapidă pentru toate vârstele. Din punct de vedere nutrițional, un sandviș cu unt de arahide este o sursă bogată de calorii, în principal datorită conținutului său ridicat de grăsimi, care sunt în cea mai mare parte grăsimi nesaturate. Conține o cantitate semnificativă de proteină, carbohidrați și fibre dietetice, făcându-l o gustare sau o masă convenabilă care poate oferi energie susținută. Cu aproximativ 382 calorii per 100 de grame, acest sandviș oferă un amestec echilibrat de macronutrienți, fiind potrivit pentru sportivi și persoane ocupate care caută o opțiune nutritivă pe fugă.
Un sandviș cu unt de arahide cu unt de arahide obișnuit pe pâine albă conține aproximativ 382 calorii per 100 de grame. Conținutul caloric poate varia ușor în funcție de mărcile specifice de unt de arahide și pâine utilizate.
Da, poate fi sănătos atunci când este consumat cu moderație. Oferă o cantitate bună de proteină, grăsimi sănătoase și nutrienți esențiali. Cu toate acestea, este important să fie echilibrat cu alte alimente și să se acorde atenție dimensiunilor porțiilor din cauza densității calorice.
Păstrați untul de arahide într-un loc răcoros și uscat și refrigerați-l după deschidere pentru o prospețime mai îndelungată. Sandvișul preparat ar trebui consumat în câteva ore dacă este lăsat la temperatura camerei, sau poate fi împachetat și păstrat în frigider timp de o zi.
Consumul unui sandviș cu unt de arahide oferă o sursă bogată de energie, grăsimi sănătoase și proteină, fiind excelent pentru repararea și creșterea mușchilor. De asemenea, conține fibre, care ajută digestia, și vitamine și minerale esențiale pentru susținerea sănătății generale.
Se recomandă în general consumul de sandvișuri cu unt de arahide cu moderație, aproximativ 2-3 ori pe săptămână, în funcție de dieta generală și nevoile energetice. O porție de 2 felii de pâine cu 2 linguri de unt de arahide este de obicei suficientă.
1 sandviș de Sandviș cu unt de arahide, cu unt de arahide obișnuit, pe pâine albă (92 g) conține aproximativ 351 kcal – 12.8 g proteine, 36.6 g carbohidrați și 18.6 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).