| Nutrient (la 100 g) | Sandwich cu hot dog, curcan, pe pâine integrală | Whopper Jr cu brânză (Burger King) |
|---|---|---|
| Calorii | 237 kcal | 235 kcal |
| Proteine | 11.9 g | 12 g |
| Carbohidrați | 18.2 g | 19 g |
| Grăsimi | 12.7 g | 12.1 g |
| Fibre | 1.9 g | 0.9 g |
| Zaharuri | 2.6 g | 4.1 g |
| Sodiu | 719 mg | 407 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Sandwich cu hot dog, curcan, pe pâine integrală are 237 kcal la 100 g, cu 11.9 g proteine, 18.2 g carbohidrați și 12.7 g grăsimi. 1 sandviș de Sandwich cu hot dog, curcan, pe pâine integrală (87 g) are aproximativ 206 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 237 kcal |
| Proteine | 11.9 g |
| Carbohidrați | 18.2 g |
| Grăsimi | 12.7 g |
| Fibre | 1.9 g |
| Zaharuri | 2.6 g |
| Sodiu | 719 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 sandviș | 87 g | 206 kcal |
| 100 g | 100 g | 237 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Sandwichul cu hot dog, preparat din curcan și servit pe pâine integrală, este o alegere populară pentru cei care caută o alternativă gustoasă, dar mai sănătoasă la sandvișurile tradiționale din carne. Originar din Statele Unite, hot dog-urile au o lungă istorie care datează din secolul al XIX-lea, dar varianta din curcan a apărut ca un răspuns la creșterea conștientizării sănătății în rândul consumatorilor. Pâinea integrală, adesea aleasă pentru conținutul său de fibre și beneficiile nutriționale, completează bine hot dog-ul din curcan, făcându-l o opțiune convenabilă pentru stiluri de viață ocupate. Nutrițional, acest sandwich cu hot dog oferă un profil echilibrat care include proteine semnificative, carbohidrați și grăsimi sănătoase. Cu doar 237 de calorii per 100 de grame, este o opțiune relativ săracă în calorii. Hot dog-ul din curcan oferă o sursă de proteine mai slabă comparativ cu cea din porc sau vită, în timp ce pâinea integrală contribuie cu fibre dietetice, îmbunătățind digestia. Acest sandwich este o alegere excelentă pentru cei care doresc să mențină o dietă sănătoasă fără a sacrifica savoarea, făcându-l ideal pentru prânz sau o cină casuală.
Un sandwich cu hot dog din curcan pe pâine integrală conține aproximativ 237 calorii per 100 de grame. Această opțiune cu un conținut scăzut de calorii îl face o alegere excelentă pentru cei care doresc să mențină sau să piardă în greutate, bucurându-se în același timp de o masă plină de savoare.
Da, acest sandwich poate fi considerat sănătos datorită conținutului său ridicat de proteine, conținutului scăzut de grăsimi și absenței colesterolului. Includerea pâinii integrale adaugă fibre dietetice, care sunt benefice pentru digestie. Totuși, se recomandă moderarea și alegerea opțiunilor cu sodiu scăzut.
Sandwichul cu hot dog trebuie păstrat într-un loc răcoros și uscat. Odată deschis, este cel mai bine să fie păstrat în frigider la temperaturi între 1-4°C și consumat în termen de 3-5 zile. De asemenea, poate fi congelat timp de până la 3 luni pentru o păstrare mai îndelungată.
Acest sandwich oferă mai multe beneficii, inclusiv un conținut ridicat de proteine pentru repararea mușchilor, grăsimi saturate scăzute pentru sănătatea inimii și vitamine și minerale semnificative, cum ar fi fierul și B12. Conținutul său de fibre ajută digestia și contribuie la o senzație de sațietate.
Se recomandă să te bucuri de acest sandwich de 2-3 ori pe săptămână. O porție tipică este un sandwich (aproximativ 150g), ceea ce permite o dietă echilibrată și evită un consum excesiv de sodiu sau ingrediente procesate.
1 sandviș de Sandwich cu hot dog, curcan, pe pâine integrală (87 g) conține aproximativ 206 kcal – 10.4 g proteine, 15.8 g carbohidrați și 11 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).