| Nutrient (la 100 g) | Sandwich cu ou pe biscuit, cu bacon | Sandwich cu ou pe croissant |
|---|---|---|
| Calorii | 309 kcal | 309 kcal |
| Proteine | 11.9 g | 11.4 g |
| Carbohidrați | 21.8 g | 21.4 g |
| Grăsimi | 19.2 g | 19.7 g |
| Fibre | 1.2 g | 1.1 g |
| Zaharuri | 2 g | 5.5 g |
| Sodiu | 774 mg | 388 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Sandwich cu ou pe biscuit, cu bacon are 309 kcal la 100 g, cu 11.9 g proteine, 21.8 g carbohidrați și 19.2 g grăsimi. 1 regular de Sandwich cu ou pe biscuit, cu bacon (140 g) are aproximativ 433 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 309 kcal |
| Proteine | 11.9 g |
| Carbohidrați | 21.8 g |
| Grăsimi | 19.2 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Zaharuri | 2 g |
| Sodiu | 774 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 regular | 140 g | 433 kcal |
| 1 bucată mare | 210 g | 649 kcal |
| 100 g | 100 g | 309 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Sandwich-ul cu ou pe biscuit cu bacon este un element de bază sățios pentru mic dejun, care combină biscuiti moi și sfărâmicioși cu o umplutură savuroasă de ouă bătute și bacon crocant. Originar din bucătăria sudică, acest fel de mâncare este popular pentru aromele sale reconfortante și textura sa satisfăcătoare, fiind adesea savurat în case și restaurante. Conveniența sa îl face o alegere preferată pentru cei care caută o masă rapidă, dar sățioasă, perfectă pentru mic dejun sau întâlniri de brunch. Nutrițional, acest sandwich oferă un amestec echilibrat de macronutrienți, furnizând 309 calorii per porție de 100g. Conține proteine, care sunt vitale pentru construirea și repararea mușchilor, și carbohidrați pentru energie. Cu o cantitate semnificativă de grăsimi, în principal din bacon, oferă de asemenea acizi grași esențiali. Sandwich-ul este versatil, făcându-l potrivit pentru diverse diete atunci când este preparat cu ingrediente alternative, cum ar fi baconul de curcan sau alternativele pe bază de plante, adaptându-se la preferințele dietetice specifice.
Sandwich-ul cu ou pe biscuit cu bacon conține aproximativ 309 calorii per porție de 100g. Acesta este o opțiune sățioasă pentru mic dejun, oferind un bun echilibru de macronutrienți.
Da, sandwich-ul cu ou pe biscuit cu bacon poate fi sănătos atunci când este consumat cu moderație. Oferă proteine, vitamine esențiale și minerale. Totuși, este important să consideri calitatea ingredientelor folosite, cum ar fi alegerea biscuitilor din cereale integrale și opțiuni de bacon mai slab.
Pentru a păstra un sandwich cu ou pe biscuit cu bacon, păstrează-l într-un recipient etanș în frigider timp de până la 3-5 zile. Dacă dorești să-i prelungești durata de valabilitate, îl poți congela timp de 2-3 luni. Asigură-te că este bine înfășurat pentru a preveni arsurile de congelare.
Consumul acestui sandwich oferă mai multe beneficii, inclusiv un conținut ridicat de proteine pentru repararea mușchilor, vitamine esențiale precum B12 pentru sănătatea nervilor și o sursă bună de fier. De asemenea, oferă o masă sățioasă care poate ajuta la menținerea nivelurilor de energie pe parcursul zilei.
Este în general sigur să te bucuri de un sandwich cu ou pe biscuit cu bacon de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate. Fii atent la dimensiunile porțiilor și la obiectivele dietetice generale, mai ales dacă urmărești aportul caloric sau nivelurile de sodiu.
1 regular de Sandwich cu ou pe biscuit, cu bacon (140 g) conține aproximativ 433 kcal – 16.7 g proteine, 30.5 g carbohidrați și 26.9 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 bucată mare de Sandwich cu ou pe biscuit, cu bacon (210 g) conține aproximativ 649 kcal – 25 g proteine, 45.8 g carbohidrați și 40.3 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).