| Nutrient (la 100 g) | Sandwich cu ou pe biscuit, cu cârnați | Sandwich cu ou pe biscuit, cu cârnați și brânză |
|---|---|---|
| Calorii | 310 kcal | 316 kcal |
| Proteine | 11 g | 12 g |
| Carbohidrați | 18.6 g | 17 g |
| Grăsimi | 21.4 g | 22.1 g |
| Fibre | 1 g | 0.9 g |
| Zaharuri | 1.9 g | 2 g |
| Sodiu | 665 mg | 703 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Sandwich cu ou pe biscuit, cu cârnați are 310 kcal la 100 g, cu 11 g proteine, 18.6 g carbohidrați și 21.4 g grăsimi. 1 regular de Sandwich cu ou pe biscuit, cu cârnați (165 g) are aproximativ 512 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 310 kcal |
| Proteine | 11 g |
| Carbohidrați | 18.6 g |
| Grăsimi | 21.4 g |
| Fibre | 1 g |
| Zaharuri | 1.9 g |
| Sodiu | 665 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 regular | 165 g | 512 kcal |
| 1 bucată mare | 250 g | 775 kcal |
| 100 g | 100 g | 310 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Sandwich-ul cu ou pe biscuit cu cârnați este un preparat popular de mic dejun în multe țări, în special în Statele Unite. Originar din bucătăria sudică, acest preparat combină un biscuit sfărâmicios, o chiftea de cârnați savuroasă și un ou gătit perfect, creând o masă consistentă și satisfăcătoare. Biscuiții în sine au rădăcini în coacerea britanică, dar versiunea americană este cunoscută pentru textura sa untos și ușoară. Adiția de cârnați și ou ridică acest preparat la un aliment de bază îndrăgit pentru cei care caută un început consistent al zilei. Nutrițional, acest sandwich oferă un echilibru de macronutrienți, având un total de 310 calorii la 100 de grame, cu un conținut notabil de proteine de 11 grame. Combinația de carbohidrați și grăsimi îl face o opțiune convenabilă pentru cei în mișcare. Cu 21.4 grame de grăsimi, este important să fie consumat cu moderație, dar oferă, de asemenea, vitamine și minerale esențiale, făcându-l o opțiune versatilă pentru mic dejun sau brunch.
Un sandwich cu ou pe un biscuit cu cârnați conține de obicei aproximativ 310 calorii la 100 de grame. Acest conținut caloric poate varia în funcție de ingredientele specifice și metodele de preparare utilizate.
Deși oferă un bun echilibru de proteine, grăsimi și carbohidrați, moderarea este cheia. Este bogat în nutrienți esențiali, dar ar trebui să facă parte dintr-o dietă echilibrată pentru a evita un aport excesiv de grăsimi.
Păstrați sandwich-ul în frigider la temperaturi sub 40°F (4°C). Dacă intenționați să-l păstrați mai mult timp, luați în considerare congelarea, unde poate dura 2-3 luni.
Acest preparat oferă o sursă bună de proteine și nutrienți esențiali precum fierul și vitamina B12, susținând sănătatea musculară și producția de energie. Este, de asemenea, versatil și poate fi personalizat cu diverse ingrediente.
Se recomandă consumul acestui sandwich cu moderație, aproximativ 1-2 ori pe săptămână, în funcție de nevoile dietetice generale și obiectivele de sănătate.
1 regular de Sandwich cu ou pe biscuit, cu cârnați (165 g) conține aproximativ 512 kcal – 18.2 g proteine, 30.7 g carbohidrați și 35.3 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 bucată mare de Sandwich cu ou pe biscuit, cu cârnați (250 g) conține aproximativ 775 kcal – 27.5 g proteine, 46.5 g carbohidrați și 53.5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).