Sandviș cu salam pe pâine albă, cu brânză are 326 kcal la 100 g, cu 15.9 g proteine, 22.6 g carbohidrați și 18.9 g grăsimi. 1 regular de Sandviș cu salam pe pâine albă, cu brânză (135 g) are aproximativ 440 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 326 kcal |
| Proteine | 15.9 g |
| Carbohidrați | 22.6 g |
| Grăsimi | 18.9 g |
| Fibre | 1 g |
| Zaharuri | 2.9 g |
| Sodiu | 1070 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 regular | 135 g | 440 kcal |
| 1 bucată mare | 205 g | 668 kcal |
| 1 miniature/slider | 70 g | 228 kcal |
| 100 g | 100 g | 326 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Un sandviș cu salam pe pâine albă cu brânză este un produs popular de delicatese care provine din diverse bucătării europene, în special din cea italiană. Salam este un cârnat uscat, făcut din carne fermentată și uscată la aer, de obicei porc, și a fost savurat de secole. Sandvișul combină aroma savuroasă a salamului cu cremozitatea brânzei, toate așezate între două felii de pâine albă moale, făcându-l o opțiune convenabilă și satisfăcătoare pentru masă sau gustare. Această combinație nu este doar delicioasă, ci este și consumată pe scară largă în întreaga lume, în special pentru prânzuri și picnicuri. Din punct de vedere nutrițional, un sandviș cu salam pe pâine albă cu brânză oferă un amestec echilibrat de macronutrienți. Cu aproximativ 326 calorii per 100g, conține 15.9g de proteine, care sunt benefice pentru menținerea și creșterea mușchilor. Conținutul de carbohidrați este de 22.6g, provenind în principal din pâine, în timp ce conținutul de grăsimi este de 18.9g, care include atât grăsimi saturate, cât și nesaturate. Acest sandviș poate fi parte a unei diete echilibrate atunci când este consumat cu moderație și poate oferi o sursă rapidă de energie, făcându-l un favorit printre persoanele active.
Un sandviș cu salam pe pâine albă cu brânză conține aproximativ 326 calorii per 100 de grame. Acest conținut caloric poate varia ușor în funcție de ingredientele specifice utilizate, cum ar fi tipul de brânză sau grosimea felii de salam.
Deși un sandviș cu salam pe pâine albă cu brânză poate oferi proteine și vitamine esențiale, este important să fie consumat cu moderație. Datorită conținutului său de grăsimi și sodiu, este cel mai bine să fie savurat ca parte a unei diete echilibrate, alături de diverse fructe și legume.
Pentru a menține prospețimea, un sandviș cu salam pe pâine albă cu brânză ar trebui să fie păstrat în frigider. Este cel mai bine să fie consumat în termen de 5-7 zile de la preparare. Dacă trebuie să-l păstrați mai mult, luați în considerare congelarea acestuia timp de până la 3 luni.
Sandvișul cu salam pe pâine albă cu brânză oferă o sursă rapidă de energie, oferă proteine pentru repararea mușchilor și conține vitamine esențiale precum B12 și Fier. Poate fi o gustare sau o opțiune de masă satisfăcătoare atunci când este consumat cu moderație.
Se recomandă consumul unui sandviș cu salam pe pâine albă cu brânză cu moderație, ideal 1-2 sandvișuri pe săptămână, în funcție de nevoile dvs. dietetice generale și obiectivele de sănătate.