| Nutrient (la 100 g) | Sandwich cu ou pe biscuit | Sandwich cu ou pe biscuit, cu bacon |
|---|---|---|
| Calorii | 298 kcal | 309 kcal |
| Proteine | 10.7 g | 11.9 g |
| Carbohidrați | 21.6 g | 21.8 g |
| Grăsimi | 18.8 g | 19.2 g |
| Fibre | 1.2 g | 1.2 g |
| Zaharuri | 2.3 g | 2 g |
| Sodiu | 708 mg | 774 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Sandwich cu ou pe biscuit are 298 kcal la 100 g, cu 10.7 g proteine, 21.6 g carbohidrați și 18.8 g grăsimi. 1 regular de Sandwich cu ou pe biscuit (145 g) are aproximativ 432 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 298 kcal |
| Proteine | 10.7 g |
| Carbohidrați | 21.6 g |
| Grăsimi | 18.8 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Zaharuri | 2.3 g |
| Sodiu | 708 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 regular | 145 g | 432 kcal |
| 1 bucată mare | 220 g | 656 kcal |
| 100 g | 100 g | 298 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Un sandwich cu ou pe biscuit este o masă delicioasă și consistentă care combină un biscuit moale și sfărâmicios cu un ou gătit perfect. Originar din sudul Statelor Unite, acest preparat a devenit un element de bază pentru mic dejun și brunch, adesea savurat cu o porție de fructe proaspete sau o băutură caldă. Textura untos a biscuitului completează aroma bogată a oului, făcându-l o alegere populară printre iubitorii de mâncare care caută confort în mesele lor. Nutrițional, acest sandwich oferă un echilibru de macronutrienți, inclusiv proteine, carbohidrați și grăsimi, făcându-l o opțiune satisfăcătoare. Cu 298 calorii per 100g, oferă 10.70g de proteină, esențială pentru repararea și creșterea mușchilor. Cele 21.60g de carbohidrați oferă o sursă rapidă de energie, în timp ce cele 18.80g de grăsimi adaugă bogăție preparatului. În general, acest sandwich servește ca o masă nutritivă și versatilă care poate fi savurată în orice moment al zilei.
Un sandwich cu ou pe biscuit conține aproximativ 298 calorii per 100g. Acest lucru îl face o opțiune moderat calorică, potrivită pentru o masă echilibrată atunci când este consumat în porții adecvate.
Da, un sandwich cu ou pe biscuit poate fi o alegere sănătoasă. Oferă un bun echilibru de proteine, grăsimi sănătoase și carbohidrați, împreună cu vitamine și minerale esențiale, contribuind la nutriția generală atunci când este savurat ca parte a unei diete echilibrate.
Pentru a păstra un sandwich cu ou pe biscuit, păstrați-l într-un recipient etanș în frigider timp de până la 3-5 zile. Dacă trebuie să-l păstrați mai mult, puteți congela sandwichul timp de până la 1-2 luni.
Consumul unui sandwich cu ou pe biscuit oferă multiple beneficii, inclusiv o sursă de proteină de înaltă calitate pentru repararea mușchilor, vitamine esențiale pentru metabolismul energetic și grăsimi sănătoase care susțin funcția creierului, făcându-l o opțiune de masă bine echilibrată.
Se recomandă consumul unui sandwich cu ou pe biscuit cu moderație, ideal 1 sandwich (aproximativ 150g) de 2-3 ori pe săptămână, în funcție de nevoile dumneavoastră dietetice și de aportul caloric general.
1 regular de Sandwich cu ou pe biscuit (145 g) conține aproximativ 432 kcal – 15.5 g proteine, 31.3 g carbohidrați și 27.3 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 bucată mare de Sandwich cu ou pe biscuit (220 g) conține aproximativ 656 kcal – 23.5 g proteine, 47.5 g carbohidrați și 41.4 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).