| Nutrient (la 100 g) | Sandwich cu ou pe biscuit, cu cârnați și brânză | Sandwich cu ou pe croissant, cu cârnați |
|---|---|---|
| Calorii | 316 kcal | 325 kcal |
| Proteine | 12 g | 12.7 g |
| Carbohidrați | 17 g | 16.6 g |
| Grăsimi | 22.1 g | 23 g |
| Fibre | 0.9 g | 0.9 g |
| Zaharuri | 2 g | 4.4 g |
| Sodiu | 703 mg | 459 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Sandwich cu ou pe biscuit, cu cârnați și brânză are 316 kcal la 100 g, cu 12 g proteine, 17 g carbohidrați și 22.1 g grăsimi. 1 regular de Sandwich cu ou pe biscuit, cu cârnați și brânză (190 g) are aproximativ 600 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 316 kcal |
| Proteine | 12 g |
| Carbohidrați | 17 g |
| Grăsimi | 22.1 g |
| Fibre | 0.9 g |
| Zaharuri | 2 g |
| Sodiu | 703 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 regular | 190 g | 600 kcal |
| 1 bucată mare | 285 g | 901 kcal |
| 100 g | 100 g | 316 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Sandwich-ul cu ou pe un biscuit, cu cârnați și brânză, este un produs de mic dejun consistent care combină ouă bogate în proteine, cârnați savuroși și brânză topită între un biscuit sfărâmicios. Originar din sudul Statelor Unite, acest sandwich a devenit o alegere populară pentru cei care caută o masă convenabilă și sățioasă, adesea savurată la micul dejun sau brunch. Combinația de arome și texturi îl face o opțiune satisfăcătoare pentru mulți, oferind o gustare reconfortantă cu un aport nutrițional. Nutrițional, sandwich-ul cu ou pe biscuit este o masă echilibrată, oferind macronutrienți esențiali. Cu aproximativ 316 calorii la 100 de grame, conține 12 grame de proteine, care susțin repararea și creșterea mușchilor, și 17 grame de carbohidrați pentru energie. Cele 22.1 grame de grăsimi, provenind în principal din cârnați și brânză, pot oferi acizi grași necesari. Acest sandwich este versatil și poate fi personalizat cu diverse ingrediente, cum ar fi legume sau diferite tipuri de brânză, pentru a îmbunătăți profilul său nutrițional și aroma.
Un sandwich cu ou pe un biscuit cu cârnați și brânză conține aproximativ 316 calorii la 100 de grame. Acesta este o opțiune relativ bogată în calorii, adesea aleasă pentru un mic dejun sățios.
Da, poate fi sănătos atunci când este consumat cu moderație. Oferă un bun echilibru de proteine, grăsimi și carbohidrați, contribuind la un mic dejun nutritiv. Alegerea biscuitilor din cereale integrale și a cârnaților slabi poate îmbunătăți beneficiile sale pentru sănătate.
Păstrați sandwich-ul cu ou într-un recipient etanș în frigider timp de până la 3-5 zile. Pentru o păstrare mai lungă, îl puteți congela timp de până la 2 luni. Asigurați-vă că este complet reîncălzit înainte de consum.
Acest sandwich oferă nutrienți esențiali, inclusiv proteine pentru repararea mușchilor, fier pentru transportul oxigenului și vitamine B pentru producția de energie. Este, de asemenea, o opțiune de mic dejun sățioasă care poate ajuta la menținerea sațietății pe parcursul dimineții.
Se recomandă să savurați acest sandwich de 2-3 ori pe săptămână, în funcție de nevoile și obiectivele dietetice individuale. Echilibrați-l cu alte alimente nutritive pe parcursul zilei.
1 regular de Sandwich cu ou pe biscuit, cu cârnați și brânză (190 g) conține aproximativ 600 kcal – 22.8 g proteine, 32.3 g carbohidrați și 42 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 bucată mare de Sandwich cu ou pe biscuit, cu cârnați și brânză (285 g) conține aproximativ 901 kcal – 34.2 g proteine, 48.5 g carbohidrați și 63 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).