| Nutrient (la 100 g) | Sandwich cu salată de șuncă pe pâine albă | Sandwich cu salată de pui pe pâine albă |
|---|---|---|
| Calorii | 242 kcal | 246 kcal |
| Proteine | 12 g | 12.4 g |
| Carbohidrați | 18.3 g | 18.3 g |
| Grăsimi | 13.3 g | 13.7 g |
| Fibre | 1 g | 1 g |
| Zaharuri | 3.1 g | 3.2 g |
| Sodiu | 809 mg | 473 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Sandwich cu salată de șuncă pe pâine albă are 242 kcal la 100 g, cu 12 g proteine, 18.3 g carbohidrați și 13.3 g grăsimi. 1 sandviș de Sandwich cu salată de șuncă pe pâine albă (180 g) are aproximativ 436 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 242 kcal |
| Proteine | 12 g |
| Carbohidrați | 18.3 g |
| Grăsimi | 13.3 g |
| Fibre | 1 g |
| Zaharuri | 3.1 g |
| Sodiu | 809 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 sandviș | 180 g | 436 kcal |
| 100 g | 100 g | 242 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Sandwichul cu salată de șuncă pe pâine albă este un preparat clasic și popular care combină șunca savuroasă cu o umplutură cremoasă de salată, adesea îmbunătățită cu maioneză și condimente. Originând din tradiția de a folosi șunca gătită rămasă, acest sandwich a devenit un element de bază în multe culturi, în special în bucătăria occidentală. Textura moale și pufoasă a pâinii albe completează aromele bogate ale salatei de șuncă, făcându-l un favorit pentru picnicuri, prânzuri și întâlniri informale. Nutrițional, un sandwich cu salată de șuncă pe pâine albă oferă un amestec echilibrat de macronutrienți. Cu aproximativ 242 de calorii la 100 de grame, conține aproximativ 12 grame de proteine, care sunt benefice pentru repararea și creșterea mușchilor. De asemenea, oferă carbohidrați (aproximativ 18.3g) provenind în principal din pâine, în timp ce conținutul de grăsimi (aproximativ 13.3g) contribuie la natura sa satisfăcătoare. Acest sandwich poate fi o opțiune convenabilă pentru o masă rapidă sau o gustare, deoarece oferă vitamine și minerale esențiale împreună cu o aromă consistentă.
Un sandwich cu salată de șuncă pe pâine albă conține de obicei aproximativ 242 calorii la 100 de grame. Conținutul caloric exact poate varia în funcție de ingredientele specifice utilizate, în special tipul și cantitatea de maioneză sau condimente suplimentare.
Da, un sandwich cu salată de șuncă pe pâine albă poate fi sănătos atunci când este consumat cu moderație. Oferă o sursă bună de proteine și vitamine esențiale precum B12 și fier. Cu toate acestea, este important să fii atent la dimensiunile porțiilor și să iei în considerare echilibrul general al dietei tale.
Sandwichurile cu salată de șuncă ar trebui păstrate în frigider într-un recipient etanș pentru a menține prospețimea. Cel mai bine este să fie consumate în termen de 3-5 zile. Dacă plănuiești să le păstrezi mai mult timp, ia în considerare congelarea componentelor separat.
Consumul unui sandwich cu salată de șuncă pe pâine albă oferă mai multe beneficii, inclusiv un conținut ridicat de proteine care susține sănătatea musculară, vitamine esențiale pentru energie și funcția nervoasă și o opțiune de masă satisfăcătoare care poate fi preparată rapid și ușor.
Se recomandă în general să te bucuri de un sandwich cu salată de șuncă pe pâine albă cu moderație, cum ar fi 1-2 sandwichuri pe zi, în funcție de nevoile tale dietetice generale și obiectivele de aport caloric.
1 sandviș de Sandwich cu salată de șuncă pe pâine albă (180 g) conține aproximativ 436 kcal – 21.6 g proteine, 32.9 g carbohidrați și 23.9 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).