Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
Semințele de la arborele de pâine, cunoscut științific ca Artocarpus camansi, sunt o sursă de hrană bogată în nutrienți, originară din regiunile tropicale din sud-estul Asiei și Insulele Pacificului. Semințele sunt adesea consumate după ce au fost prăjite sau gătite, făcându-le un ingredient versatil în diverse aplicații culinare. Arborele de pâine este strâns înrudit cu jackfruitul și împărtășește beneficii nutriționale similare, oferind o aromă și o textură unică care îmbogățește atât preparatele sărate, cât și pe cele dulci. Din punct de vedere nutrițional, semințele uscate de arbore de pâine sunt o sursă bogată de carbohidrați, oferind 79.40g per 100g, făcându-le o excelentă sursă de energie. De asemenea, conțin 8.60g de proteine, contribuind la sănătatea și repararea mușchilor. Cu un conținut scăzut de grăsimi de doar 1.70g, aceste semințe sunt sănătoase pentru inimă și potrivite pentru o varietate de diete. În plus, sunt bogate în fibre și vitamine și minerale esențiale, făcându-le o alegere excelentă pentru îmbunătățirea sănătății și bunăstării generale.
Semințele de arbore de pâine, uscate, au aproximativ 367 calorii per 100g, făcându-le o sursă densă de energie.
Da, sunt sănătoase deoarece au un conținut scăzut de grăsimi, sunt bogate în fibre și oferă nutrienți esențiali care susțin sănătatea generală.
Aceste semințe ar trebui păstrate într-un loc răcoros și uscat, ideal într-un recipient etanș pentru a menține prospețimea. O păstrare corespunzătoare poate extinde semnificativ durata lor de valabilitate.
Consumul acestor semințe poate îmbunătăți digestia datorită conținutului lor ridicat de fibre, poate oferi energie și susține repararea mușchilor prin conținutul de proteine.
O cantitate zilnică recomandată este de aproximativ 50g, care poate fi ajustată în funcție de nevoile dietetice și de cheltuielile energetice.