| Nutrient (la 100 g) | Sopaipilla cu sirop sau miere | Sandwich cu Nutella pe pâine integrală |
|---|---|---|
| Calorii | 361 kcal | 359 kcal |
| Proteine | 4.4 g | 9.3 g |
| Carbohidrați | 51.7 g | 51.3 g |
| Grăsimi | 16.2 g | 12.9 g |
| Fibre | 1.1 g | 5.4 g |
| Zaharuri | 20.9 g | 22.2 g |
| Sodiu | 670 mg | 301 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Sopaipilla cu sirop sau miere are 361 kcal la 100 g, cu 4.4 g proteine, 51.7 g carbohidrați și 16.2 g grăsimi. 1 sopaipilla de Sopaipilla cu sirop sau miere (12 g) are aproximativ 43 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 361 kcal |
| Proteine | 4.4 g |
| Carbohidrați | 51.7 g |
| Grăsimi | 16.2 g |
| Fibre | 1.1 g |
| Zaharuri | 20.9 g |
| Sodiu | 670 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 sopaipilla | 12 g | 43 kcal |
| 1 surface inch | 5.3 g | 19 kcal |
| 100 g | 100 g | 361 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Sopaipilla cu sirop sau miere este un produs de patiserie prăjit tradițional care își are originea în țările din America Latină, fiind popular în special în Chile și Mexic. Preparată dintr-un aluat simplu din făină, praf de copt și apă, aceste delicii sunt adesea servite calde și pot fi savurate cu miere sau sirop. Preparatul reflectă un patrimoniu cultural bogat și este adesea asociat cu ocazii festive și întâlniri de familie, oferind o gustare reconfortantă și indulgentă.
Nutrițional, Sopaipilla este un aliment bogat în calorii, în principal datorită preparării sale prăjite, oferind aproximativ 361 calorii per 100 de grame. Conține 4.4g de proteine, 51.7g de carbohidrați și 16.2g de grăsimi, făcându-l o sursă densă de energie. Deși nu este deosebit de bogat în fibre, adăugarea de miere sau sirop contribuie cu zaharuri naturale. Sopaipilla poate fi savurată ca un desert sau ca o acompaniere dulce la mese, dar moderația este cheia datorită densității sale calorice.
Sopaipilla cu sirop sau miere conține aproximativ 361 calorii per 100 de grame. Acest lucru o face un aliment bogat în calorii, așa că este recomandat să controlați porțiile, mai ales dacă monitorizați aportul caloric.
Deși Sopaipilla oferă o sursă rapidă de energie și un anumit grad de plăcere, este bogată în calorii și ar trebui consumată cu moderație. Adăugarea de miere poate oferi unele beneficii pentru sănătate, dar, în general, ar trebui tratată ca un răsfăț ocazional, nu ca un aliment de bază.
Sopaipilla ar trebui păstrată într-un recipient etanș la temperatura camerei pentru a-și menține textura. Este cel mai bine să fie consumată în termen de 2-3 zile pentru prospețime optimă. Dacă este necesar, poate fi refrigerată, dar acest lucru poate altera textura.
Consumul de Sopaipilla poate oferi un impuls rapid de energie datorită conținutului său de carbohidrați. În plus, poate face parte din tradiții culturale și întâlniri de familie, promovând bucuria și confortul. Utilizarea mierii adaugă dulceață naturală împreună cu potențiali antioxidanți.
Se recomandă să savurați Sopaipilla cu moderație, poate 1-2 bucăți (aprox. 100g) o dată sau de două ori pe săptămână ca un răsfăț. Acest lucru vă permite să vă bucurați de arome în timp ce mențineți o dietă echilibrată.
1 sopaipilla de Sopaipilla cu sirop sau miere (12 g) conține aproximativ 43 kcal – 0.5 g proteine, 6.2 g carbohidrați și 1.9 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 surface inch de Sopaipilla cu sirop sau miere (5.3 g) conține aproximativ 19 kcal – 0.2 g proteine, 2.7 g carbohidrați și 0.9 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).