| Nutrient (la 100 g) | Sandviș cu unt de arahide și gem, cu unt de arahide obișnuit, gem obișnuit | Sandviș cu unt de arahide și gem, NFS |
|---|---|---|
| Calorii | 361 kcal | 361 kcal |
| Proteine | 11.4 g | 11.4 g |
| Carbohidrați | 45.2 g | 45.2 g |
| Grăsimi | 16.6 g | 16.6 g |
| Fibre | 2.8 g | 2.8 g |
| Zaharuri | 15 g | 15 g |
| Sodiu | 368 mg | 368 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Sandviș cu unt de arahide și gem, cu unt de arahide obișnuit, gem obișnuit are 361 kcal la 100 g, cu 11.4 g proteine, 45.2 g carbohidrați și 16.6 g grăsimi. 1 sandviș de Sandviș cu unt de arahide și gem, cu unt de arahide obișnuit, gem obișnuit (112 g) are aproximativ 404 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 361 kcal |
| Proteine | 11.4 g |
| Carbohidrați | 45.2 g |
| Grăsimi | 16.6 g |
| Fibre | 2.8 g |
| Zaharuri | 15 g |
| Sodiu | 368 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 sandviș | 112 g | 404 kcal |
| 100 g | 100 g | 361 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Un sandviș cu unt de arahide și gem este un aliment american clasic, realizat prin întinderea untului de arahide și a gemului între două felii de pâine. Această combinație simplă, dar delicioasă, își are originile în începutul secolului XX, câștigând popularitate în timpul celui de-al Doilea Război Mondial, când soldații aveau nevoie de mese rapide, bogate în calorii. Sandvișul este adesea savurat ca un aliment reconfortant, în special în rândul copiilor, și a devenit un element de bază în multe gospodării din întreaga lume. Din punct de vedere nutrițional, un sandviș cu unt de arahide și gem oferă un echilibru de macronutrienți, inclusiv carbohidrați, proteine și grăsimi. Cu aproximativ 361 calorii per 100 de grame, este bogat în energie, făcându-l o alegere populară pentru o gustare sau o masă rapidă. Untul de arahide contribuie cu grăsimi sănătoase și proteine, în timp ce gemul adaugă dulceață și carbohidrați. Acest sandviș nu doar că satisface foamea, dar oferă și diverse beneficii pentru sănătate, făcându-l o opțiune alimentară versatilă pentru diverse nevoi dietetice.
Un sandviș cu unt de arahide și gem conține aproximativ 361 calorii per 100 de grame, făcându-l o opțiune bogată în calorii care servește ca o sursă rapidă de energie.
Da, consumat cu moderație, poate fi o alegere sănătoasă. Oferă nutrienți esențiali, inclusiv proteine, grăsimi sănătoase și carbohidrați, care pot susține nivelurile de energie și sănătatea generală.
Sandvișul ar trebui păstrat într-un loc răcoros și uscat sau la frigider dacă este preparat dinainte. Untul de arahide ar trebui păstrat într-un loc răcoros, iar gemul ar trebui refrigerat după deschidere.
Consumul acestui sandviș poate oferi o sursă rapidă de energie, nutrienți esențiali precum proteine și fibre, și poate fi o gustare sau o opțiune de masă satisfăcătoare.
Se recomandă consumul cu moderație, ideal 1 sandviș pe zi sau 2-3 ori pe săptămână, în funcție de nevoile dietetice generale și nivelul de activitate.
1 sandviș de Sandviș cu unt de arahide și gem, cu unt de arahide obișnuit, gem obișnuit (112 g) conține aproximativ 404 kcal – 12.8 g proteine, 50.6 g carbohidrați și 18.6 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).