| Nutrient (la 100 g) | Sandwich cu unt de migdale și gem, pe pâine albă | Sandviș cu unt de arahide și gem, NFS |
|---|---|---|
| Calorii | 374 kcal | 361 kcal |
| Proteine | 11 g | 11.4 g |
| Carbohidrați | 44.9 g | 45.2 g |
| Grăsimi | 17 g | 16.6 g |
| Fibre | 4.2 g | 2.8 g |
| Zaharuri | 13.3 g | 15 g |
| Sodiu | 313 mg | 368 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Sandwich cu unt de migdale și gem, pe pâine albă are 374 kcal la 100 g, cu 11 g proteine, 44.9 g carbohidrați și 17 g grăsimi. 1 sandviș de Sandwich cu unt de migdale și gem, pe pâine albă (112 g) are aproximativ 419 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 374 kcal |
| Proteine | 11 g |
| Carbohidrați | 44.9 g |
| Grăsimi | 17 g |
| Fibre | 4.2 g |
| Zaharuri | 13.3 g |
| Sodiu | 313 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 sandviș | 112 g | 419 kcal |
| 100 g | 100 g | 374 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Un sandwich cu unt de migdale și gem pe pâine albă este un aliment confortabil clasic american, combinând untul de migdale cremos cu gemul dulce între felii de pâine albă moale. Untul de migdale, derivat din migdale măcinate, oferă o alternativă nutritivă la untul de arahide tradițional, în timp ce gemul adaugă o dulceață fructată care completează gustul de nucă. Acest sandwich este popular datorită convenienței sale, făcându-l un element de bază în cutiile de prânz și mesele rapide de-a lungul generațiilor.
Nutrițional, acest sandwich oferă un amestec echilibrat de macronutrienți, oferind 374 calorii la 100 de grame. Conține 11 grame de proteină, care sprijină sănătatea mușchilor, împreună cu 44.9 grame de carbohidrați pentru energie. Sandwich-ul include, de asemenea, 17 grame de grăsimi sănătoase, provenind în principal din untul de migdale, care poate sprijini sănătatea inimii. Cu combinația sa de nutrienți, servește ca o gustare sau opțiune de masă plăcută atât pentru copii, cât și pentru adulți.
Un sandwich cu unt de migdale și gem pe pâine albă conține aproximativ 374 calorii la 100 de grame. Acesta este o opțiune bogată în calorii, potrivită pentru cei care au nevoie de un impuls rapid de energie.
Da, un sandwich cu unt de migdale și gem poate fi o opțiune sănătoasă atunci când este preparat cu pâine din cereale integrale și unt de migdale natural. Oferă proteină, grăsimi sănătoase și vitamine esențiale, făcându-l o alegere nutrițională pentru o gustare sau o masă.
Pentru a păstra un sandwich cu unt de migdale și gem, păstrați-l într-un recipient etanș în frigider dacă nu este consumat imediat. De asemenea, poate fi congelat timp de până la 3 luni. Asigurați-vă că pâinea rămâne proaspătă și fără umiditate.
Consumul unui sandwich cu unt de migdale și gem oferă o gamă de beneficii, inclusiv o sursă bună de proteină, grăsimi sănătoase și carbohidrați. Poate ajuta la menținerea nivelului de energie, sprijină repararea mușchilor și contribuie la sănătatea generală atunci când este consumat ca parte a unei diete echilibrate.
Se recomandă în general să savurați un sandwich cu unt de migdale și gem de 2-3 ori pe săptămână. Dimensiunea porției poate varia, dar 1 sandwich (aproximativ 200g) este o porție rezonabilă de inclus într-o dietă echilibrată.
1 sandviș de Sandwich cu unt de migdale și gem, pe pâine albă (112 g) conține aproximativ 419 kcal – 12.3 g proteine, 50.3 g carbohidrați și 19 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).