| Nutrient (la 100 g) | Sos, chili, ardei | Suc de roșii și legume, cu sodiu scăzut |
|---|---|---|
| Calorii | 20 kcal | 22 kcal |
| Proteine | 0.7 g | 0.6 g |
| Carbohidrați | 5 g | 4.6 g |
| Grăsimi | 0.1 g | 0.1 g |
| Fibre | 1.9 g | 0.8 g |
| Zaharuri | 2.5 g | 3.3 g |
| Sodiu | 25 mg | 58 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Sos, chili, ardei are 20 kcal la 100 g, cu 0.7 g proteine, 5 g carbohidrați și 0.1 g grăsimi. 1 cană de Sos, chili, ardei (245 g) are aproximativ 49 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 20 kcal |
| Proteine | 0.7 g |
| Carbohidrați | 5 g |
| Grăsimi | 0.1 g |
| Fibre | 1.9 g |
| Zaharuri | 2.5 g |
| Sodiu | 25 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 245 g | 49 kcal |
| 1 lingură | 15 g | 3 kcal |
| 100 g | 100 g | 20 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Sosul, chili, ardei este un condiment vibrant realizat în principal din ardei chili și alte ingrediente care îi îmbunătățesc gustul și căldura. Provenind din diverse tradiții culinare din întreaga lume, în special din America Latină și Asia, acest sos este apreciat pentru capacitatea sa de a ridica preparatele cu un gust picant. Este adesea folosit în diverse bucătării pentru a adăuga aromă cărnii, legumelor și preparatelor din orez, făcându-l un element de bază în multe gospodării.
Nutrițional, Sosul, chili, ardei conține aproximativ 20 de calorii per 100 de grame, cu o cantitate modestă de proteine (0.70g), carbohidrați (5.00g) și un conținut neglijabil de grăsimi (0.10g). Numărul său scăzut de calorii îl face o adăugare excelentă pentru cei care doresc să îmbunătățească mesele fără a adăuga calorii semnificative. De asemenea, conține vitamine și minerale benefice, împreună cu capsaicina, compusul responsabil pentru căldura picantă, care poate contribui la diverse beneficii pentru sănătate, cum ar fi îmbunătățirea metabolismului și ameliorarea durerii.
Sosul, chili, ardei conține aproximativ 20 de calorii per 100 de grame, făcându-l un condiment cu conținut scăzut de calorii, ideal pentru îmbunătățirea gustului fără a crește semnificativ aportul caloric.
Da, Sosul, chili, ardei poate fi considerat sănătos atunci când este consumat cu moderație. Este sărăcă în calorii, conține vitamine și minerale esențiale și poate oferi beneficii pentru sănătate, cum ar fi îmbunătățirea metabolismului și proprietăți antioxidante.
Păstrați Sosul, chili, ardei într-un loc răcoros și uscat înainte de deschidere. După deschidere, este cel mai bine să-l refrigeri pentru a menține prospețimea, unde poate dura 5-7 zile.
Consumul de Sos, chili, ardei poate oferi o gamă de beneficii, inclusiv un impuls în metabolism, îmbunătățirea funcției imune și capacitatea de a adăuga gust fără calorii excesive. Natura sa picantă poate promova, de asemenea, sănătatea digestivă.
O porție recomandată ar fi de aproximativ 100 de grame, care poate fi consumată de 2-4 ori pe săptămână, în funcție de toleranța personală la condimente și preferințele dietetice.
1 cană de Sos, chili, ardei (245 g) conține aproximativ 49 kcal – 1.7 g proteine, 12.3 g carbohidrați și 0.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 lingură de Sos, chili, ardei (15 g) conține aproximativ 3 kcal – 0.1 g proteine, 0.8 g carbohidrați și 0 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
