Cratox AI
tomato juice with added
🥫

Suc de roșii, cu ingrediente adăugate, din concentrat

🔥 23 Calorii
💪 0.9g Proteine
⚡ 4.3g Carbohidrați
🥑 0.3g Grăsimi

Pe scurt

Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.

Categorie
Condimente & Sosuri
Suc de roșii, cu ingrediente adăugate, din concentrat
Densitate energetică
Ușor
23 kcal la 100g
Profil energetic macro
Dominat de carbohidrați
15% Proteine · 73% Carbohidrați · 11% Grăsimi
Profil glicemic
GI scăzut
GI 38 · GL 1
Semnale notabile
Foarte bogat în vitamina CSărac în grăsimiSărac în zahărDate USDA

Informații Nutriționale

23
kcal/100g
Proteine
0.9g
Carbohidrați
4.3g
Grăsimi
0.3g
Index Glicemic:
38

Despre Suc de roșii, cu ingrediente adăugate, din concentrat

Sucul de roșii, cu ingrediente adăugate, din concentrat este o băutură populară derivată din roșii coapte care sunt procesate și concentrate pentru a păstra aroma și nutrienții lor. Adesea îmbunătățit cu diverse condimente și conservanți, acest suc este apreciat în întreaga lume, în special în bucătăriile mediteraneene și latino-americane. Este un ingredient versatil care poate fi consumat singur sau folosit ca bază pentru supe, sosuri și cocktailuri, cum ar fi clasicul Bloody Mary. Din punct de vedere nutrițional, sucul de roșii este sărăcit în calorii, având aproximativ 23 de calorii la 100 de grame, făcându-l o alegere sănătoasă pentru hidratare și hrănire. Conține aproximativ 0.9 grame de proteină, 4.3 grame de carbohidrați și doar 0.3 grame de grăsimi. Bogat în vitamine și minerale, în special vitamina C și potasiu, acest suc susține funcția imunitară și sănătatea cardiovasculară. În plus, oferă antioxidanți care ajută la combaterea stresului oxidativ, făcându-l o adăugare benefică într-o dietă echilibrată.

Beneficii pentru Sănătate

Bogate în antioxidanți, în special licopen, care poate reduce riscul anumitor tipuri de cancer.
Conține vitamina C, care stimulează sistemul imunitar și promovează sănătatea pielii.
Sărac în calorii, făcându-l ideal pentru gestionarea greutății.
Bogate în potasiu, care ajută la reglarea tensiunii arteriale.
Poate susține sănătatea inimii prin îmbunătățirea nivelurilor de colesterol.
Conține fibre, care promovează o digestie sănătoasă.
Poate ajuta la hidratarea eficientă a corpului datorită conținutului său ridicat de apă.
Poate reduce inflamația datorită proprietăților sale antioxidante.
Susține sănătatea ochilor prin prezența carotenoidelor.
Poate fi o alternativă delicioasă și sănătoasă la băuturile zaharoase.

Combinații Recomandate

🥗
Sucul de roșii se potrivește bine cu țelină pentru o băutură răcoritoare care îmbunătățește hidratarea și oferă vitamine suplimentare.
🥗
Amestecarea cu sos picant creează o băutură picantă, ideală pentru cei care caută un gust intens și un impuls al metabolismului.
🥗
Combinarea cu vodcă formează un clasic Bloody Mary, perfect pentru brunch și oferind o alternativă sărată la cocktailurile dulci.
🥗
Folosirea sucului de roșii în gazpacho adaugă o bază răcoritoare acestei supe reci, bogată în legume și nutrienți.
🥗
Amestecarea cu busuioc poate îmbunătăți aroma și mirosul, oferind un dressing delicios și sănătos pentru salate.

Cum să Consumi

Porție recomandată
Porția recomandată este de 150g, aproximativ 1 cană medie.
Frecvență
Frecvența recomandată este de 2-3 ori pe săptămână.
  • •Consumați rece pentru o băutură răcoritoare, mai ales în vreme caldă.
  • •Folosiți ca bază în supe și tocănițe pentru un plus de aromă și nutriție.
  • •Amestecați cu condimente sau ierburi pentru un cocktail de legume făcut acasă.
  • •Integrați în smoothie-uri pentru un plus de nutrienți.
  • •Asociați cu surse de proteină, cum ar fi brânza sau nucile, pentru o gustare echilibrată.

Alegere și Păstrare

Cum să alegi:

  • ✓Selectați sucul de roșii etichetat ca '100% suc' fără zaharuri adăugate.
  • ✓Verificați pentru o culoare roșie strălucitoare, indicând prospețimea și calitatea.
  • ✓Căutați sucul cu conservanți și aditivi minimi.
  • ✓Alegeți produsele în recipiente de sticlă atunci când este posibil pentru o mai bună păstrare a aromei.
Păstrare
Păstrați într-un loc răcoros și uscat. Odată deschis, refrigerati și consumați în câteva zile.
Durată de valabilitate
4-5 zile la frigider, 1 an neapărat într-un cămară rece.

Atenționări și Contraindicații

  • ⚠️Persoanele cu alergii la roșii ar trebui să evite acest produs.
  • ⚠️Cei care urmează diete cu conținut scăzut de sodiu ar trebui să fie precauți din cauza conținutului potențial de sodiu.
  • ⚠️Consumul excesiv poate duce la disconfort digestiv din cauza acidității sale.
  • ⚠️Consumul excesiv poate contribui la un aport ridicat de sodiu dacă nu este echilibrat cu alte surse alimentare.

Întrebări Frecvente

Câte calorii are sucul de roșii, cu ingrediente adăugate, din concentrat?

Sucul de roșii, cu ingrediente adăugate, din concentrat conține aproximativ 23 de calorii la 100 de grame, făcându-l o alegere de băutură cu conținut scăzut de calorii.

Este sucul de roșii, cu ingrediente adăugate, din concentrat sănătos?

Da, este sănătos deoarece are un conținut scăzut de calorii, este bogat în antioxidanți și furnizează vitamine și minerale esențiale care susțin sănătatea generală.

Cum ar trebui să fie păstrat sucul de roșii, cu ingrediente adăugate, din concentrat?

Păstrați sucul de roșii neapărat în locuri răcoroase și uscate. Odată deschis, trebuie refrigerat și consumat în termen de 4-5 zile pentru prospețime optimă.

Care sunt beneficiile consumului de suc de roșii, cu ingrediente adăugate, din concentrat?

Beneficiile includ un conținut ridicat de antioxidanți, hidratare, calorii scăzute, suport pentru sănătatea inimii și un impuls pentru sistemul imunitar datorită vitaminei C.

Cât suc de roșii, cu ingrediente adăugate, din concentrat pot consuma pe zi?

O cantitate zilnică recomandată este de aproximativ 150g, sau o cană medie, care poate fi consumată de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.

Vrei un plan nutrițional personalizat?

Calculează-ți necesarul caloric

Încearcă Cratox AIGoogle Play