Cratox AI

Sos, pesto, BUITONI vs Sos pesto, gata de servit: valori nutriționale comparate

Nutrient (la 100 g)Sos, pesto, BUITONISos pesto, gata de servit
Calorii418 kcal418 kcal
Proteine9.8 g9.8 g
Carbohidrați10.1 g10.1 g
Grăsimi37.6 g37.6 g
Fibre1.8 g1.8 g
Zaharuri6.3 g6.3 g
Sodiu603 mg603 mg

Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.

Sauce, pesto, BUITONI - nutritional information

Sos, pesto, BUITONI

🔥 418 Calorii
💪 9.8g Proteine
10.1g Carbohidrați
🥑 37.6g Grăsimi

Sos, pesto, BUITONI are 418 kcal la 100 g, cu 9.8 g proteine, 10.1 g carbohidrați și 37.6 g grăsimi. 0.25 căni de Sos, pesto, BUITONI (63 g) are aproximativ 263 kcal.

Pe scurt

Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.

Categorie
Condimente & Sosuri
Sos, pesto, BUITONI
Densitate energetică
Dens
418 kcal la 100g
Profil energetic macro
Dominat de grăsimi
9% Proteine · 10% Carbohidrați · 81% Grăsimi
Profil glicemic
Fără date GI
Fără date GI
Semnale notabile
Foarte bogat în vitamina EFoarte bogat în vitamina KFoarte bogat în vitamina B2Bogat în grăsimiBogat în sodiu

Informații Nutriționale

418
kcal/100g
Proteine
9.8g
Carbohidrați
10.1g
Grăsimi
37.6g

Informații Nutriționale (la 100g)

NutrientCantitate la 100 g
Calorii418 kcal
Proteine9.8 g
Carbohidrați10.1 g
Grăsimi37.6 g
Fibre1.8 g
Zaharuri6.3 g
Sodiu603 mg

Date USDA · USDA FoodData Central

Calorii pe porție

PorțieGreutateCalorii
0.25 căni63 g263 kcal
100 g100 g418 kcal

Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central

Calculator de porții

Calorii
418 kcal
Proteine
9.8 g
Carbohidrați
10.1 g
Grăsimi
37.6 g
Fibre
1.8 g
Zaharuri
6.3 g
Sodiu
603 mg

Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).

Despre Sos, pesto, BUITONI

Sos, pesto, BUITONI este un sos italian plin de aromă, realizat în principal din busuioc, usturoi, nuci de pin, brânză Parmesan și ulei de măsline, întruchipând esența bucătăriei mediteraneene. Originar din regiunea Liguria din Italia, pesto a devenit un element de bază în diverse tradiții culinare din întreaga lume datorită aromei sale vibrante și versatilității. BUITONI, o marcă bine cunoscută, oferă o versiune convenabilă gata preparată care păstrează gustul clasic al pesto-ului făcut în casă, făcându-l accesibil consumatorilor din întreaga parte. Din punct de vedere nutrițional, Sos, pesto, BUITONI este bogat în grăsimi sănătoase, în special grăsimi mononesaturate din uleiul de măsline, și oferă o cantitate moderată de proteine și carbohidrați. Cu 418 calorii per 100g, servește ca o adăugare delicioasă la paste, sandvișuri și salate. Conținutul său ridicat de grăsimi susține nevoile energetice, în timp ce nivelul său scăzut de carbohidrați îl face potrivit pentru diverse planuri dietetice. Savurarea pesto-ului cu moderație vă permite să vă bucurați de aroma sa bogată, beneficiind în același timp de calitățile sale nutriționale.

Beneficii pentru Sănătate

Sursă bogată de grăsimi sănătoase care susțin sănătatea inimii.
Conține antioxidanți din busuioc, care pot ajuta la reducerea inflamației.
Oferă o sursă de proteine pentru repararea și creșterea mușchilor.
Oferă vitamine și minerale esențiale, inclusiv vitamina K și magneziu.
Sărăcă în carbohidrați, făcând-o potrivită pentru diete sărace în carbohidrați.
Conține acizi grași omega-3 și omega-6 care susțin sănătatea creierului.
Poate îmbunătăți digestia datorită conținutului de fibre din busuioc.
Promovează o piele sănătoasă datorită antioxidanților și grăsimilor sănătoase.
Susține funcția imunitară datorită prezenței usturoiului.
Poate îmbunătăți aroma diferitelor preparate fără a necesita sare suplimentară.

Combinații Recomandate

🥗
Paste - Amestecați pesto cu paste fierte pentru un preparat clasic, îmbunătățind aroma și textura.
🥗
Pui la grătar - Folosiți pesto ca marinadă sau sos pentru pui la grătar, adăugând umiditate și aromă.
🥗
Bruschetta - Întindeți pe pâine prăjită pentru un aperitiv savuros, completând crocantul cu pesto cremos.
🥗
Salată de legume - Stropiți peste legume proaspete pentru a ridica salatele cu o explozie de aromă și grăsimi sănătoase.
🥗
Pizza - Folosiți ca sos de bază în loc de sos de roșii pentru o întorsătură unică a pizzei tradiționale.

Cum să Consumi

Porție recomandată
50g, aproximativ 3 linguri
Frecvență
2-3 ori pe săptămână
  • Combinați cu paste din cereale integrale pentru un plus de fibre.
  • Întindeți pe pâine din cereale integrale pentru un sandviș nutritiv.
  • Folosiți ca dip pentru legume crude pentru a îmbunătăți aportul de nutrienți.
  • Amestecați cu iaurt grecesc pentru a crea un dressing cremos.
  • Incorporați în supe pentru un plus de aromă și cremozitate.

Alegere și Păstrare

Cum să alegi:

  • Căutați o culoare verde vibrantă, indicând prospețimea busuiocului.
  • Verificați pentru un parfum bogat, deoarece pesto-ul proaspăt ar trebui să aibă un miros plăcut.
  • Asigurați-vă că nu există semne de oxidare sau îngălbenire.
  • Selectați produse de la mărci de încredere pentru asigurarea calității.
Păstrare
Păstrați într-un loc răcoros și uscat; odată deschis, păstrați la frigider și mențineți bine închis.
Durată de valabilitate
5-7 zile la frigider; poate fi congelat timp de până la 3 luni.

Atenționări și Contraindicații

  • ⚠️Persoanele cu alergii la nuci ar trebui să evite produsele care conțin nuci de pin.
  • ⚠️Persoanele sensibile la usturoi pot experimenta disconfort digestiv.
  • ⚠️Consumul excesiv poate duce la un aport caloric ridicat, afectând gestionarea greutății.
  • ⚠️Evitați adăugarea de sare suplimentară, deoarece pesto conține deja sodiu.

Întrebări Frecvente

Câte calorii are Sos, pesto, BUITONI?

Sos, pesto, BUITONI conține 418 calorii per 100g, făcându-l o opțiune bogată în calorii. Este important să luați în considerare dimensiunile porțiilor atunci când îl integrați în dieta dumneavoastră.

Este Sos, pesto, BUITONI sănătos?

Da, Sos, pesto, BUITONI poate fi considerat sănătos atunci când este consumat cu moderație. Este bogat în grăsimi sănătoase și oferă nutrienți benefici, deși conținutul său caloric ar trebui monitorizat.

Cum ar trebui păstrat Sos, pesto, BUITONI?

Odată deschis, Sos, pesto, BUITONI ar trebui păstrat la frigider într-un recipient etanș. Este recomandat să fie consumat în termen de 5-7 zile pentru prospețime optimă.

Care sunt beneficiile consumului de Sos, pesto, BUITONI?

Consumul de Sos, pesto, BUITONI poate oferi grăsimi sănătoase, susține sănătatea inimii și îmbunătățește aroma diferitelor preparate. De asemenea, oferă vitamine esențiale și poate fi inclus în o dietă echilibrată.

Cât de mult Sos, pesto, BUITONI pot consuma pe zi?

O porție recomandată este de aproximativ 50g, care poate fi savurată de 2-3 ori pe săptămână, permițându-vă să beneficiați de aroma și nutrienții săi fără un aport caloric excesiv.

Câte calorii are 0.25 căni de Sos, pesto, BUITONI (63 g)?

0.25 căni de Sos, pesto, BUITONI (63 g) conține aproximativ 263 kcal – 6.2 g proteine, 6.4 g carbohidrați și 23.7 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).

Vrei un plan nutrițional personalizat?

Calculează-ți necesarul caloric