| Nutrient (la 100 g) | Suc de grapefruit, alb, la conservă sau în sticlă | Suc de mure, 100% |
|---|---|---|
| Calorii | 37 kcal | 38 kcal |
| Proteine | 0.6 g | 0.3 g |
| Carbohidrați | 7.6 g | 7.8 g |
| Grăsimi | 0.7 g | 0.6 g |
| Fibre | 0.2 g | 0.1 g |
| Zaharuri | 0 g | 7.7 g |
| Sodiu | 1 mg | 1 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Suc de grapefruit, alb, la conservă sau în sticlă are 37 kcal la 100 g, cu 0.6 g proteine, 7.6 g carbohidrați și 0.7 g grăsimi. 1 cană de Suc de grapefruit, alb, la conservă sau în sticlă (257 g) are aproximativ 95 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 37 kcal |
| Proteine | 0.6 g |
| Carbohidrați | 7.6 g |
| Grăsimi | 0.7 g |
| Fibre | 0.2 g |
| Sodiu | 1 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 257 g | 95 kcal |
| 100 g | 100 g | 37 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Sucul de grapefruit, alb, la conservă sau în sticlă este o băutură răcoritoare și acrișoară făcută din sucul de grapefruit alb, un fruct citric originar din Caraibe. Acest suc este adesea savurat pentru aroma sa vibrantă și este o alegere populară printre entuziaștii sănătății care caută o opțiune de băutură cu conținut scăzut de calorii. Grapefruitul alb în sine este cunoscut pentru gustul său ușor amar, care îl diferențiază de omologii săi roz și rubin. Ca produs la conservă sau în sticlă, oferă comoditate și o durată de valabilitate mai lungă comparativ cu sucul proaspăt, făcându-l disponibil în magazinele alimentare din întreaga lume. Nutrițional, sucul de grapefruit este scăzut în calorii, având aproximativ 37 calorii per porție de 100g, făcându-l o opțiune excelentă pentru cei care doresc să își gestioneze greutatea. Conține nutrienți esențiali precum vitamina C și potasiu și este scăzut în grăsimi și colesterol. Sucul oferă, de asemenea, hidratare și este adesea încorporat în smoothie-uri, dressinguri pentru salate sau savurat singur. Gustul său răcoritor și beneficiile pentru sănătate îl fac o adăugare versatilă la o dietă echilibrată.
Sucul de grapefruit, alb, la conservă sau în sticlă conține aproximativ 37 calorii per 100g. Acest lucru îl face o opțiune de băutură cu conținut scăzut de calorii care se potrivește bine într-o dietă echilibrată.
Da, sucul de grapefruit este considerat sănătos datorită conținutului său scăzut de calorii, a conținutului ridicat de vitamina C și a prezenței antioxidanților care susțin sănătatea generală. Poate ajuta la gestionarea greutății și oferă hidratare.
Sucul de grapefruit ar trebui păstrat într-un loc răcoros și uscat. Odată deschis, trebuie refrigerat și consumat în termen de 5-7 zile pentru a asigura prospețimea și a preveni alterarea.
Beneficiile sucului de grapefruit includ întărirea sistemului imunitar, ajutarea digestiei, susținerea sănătății inimii și, potențial, asistența în gestionarea greutății datorită conținutului său scăzut de calorii.
Se recomandă consumul de suc de grapefruit de 2-3 ori pe săptămână, ideal în porții de aproximativ 150g (un pahar mediu) pentru beneficii optime pentru sănătate.
1 cană de Suc de grapefruit, alb, la conservă sau în sticlă (257 g) conține aproximativ 95 kcal – 1.5 g proteine, 19.5 g carbohidrați și 1.8 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).