| Nutrient (la 100 g) | Suc de legume mixt | Suc de sfeclă |
|---|---|---|
| Calorii | 28 kcal | 25 kcal |
| Proteine | 0.7 g | 0.7 g |
| Carbohidrați | 6.3 g | 5.9 g |
| Grăsimi | 0.2 g | 0.1 g |
| Fibre | 1.2 g | 1.1 g |
| Zaharuri | 2.6 g | 4.8 g |
| Sodiu | 82 mg | 19 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Suc de legume mixt are 28 kcal la 100 g, cu 0.7 g proteine, 6.3 g carbohidrați și 0.2 g grăsimi. 1 cană de Suc de legume mixt (246 g) are aproximativ 69 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 28 kcal |
| Proteine | 0.7 g |
| Carbohidrați | 6.3 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Zaharuri | 2.6 g |
| Sodiu | 82 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 246 g | 69 kcal |
| 1 fl oz | 30.8 g | 9 kcal |
| 100 g | 100 g | 28 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Sucul de legume mixt este o băutură nutritivă făcută din diverse legume, oferind o opțiune răcoritoare și sănătoasă pentru hidratare. Originând din necesitatea de a încorpora mai multe legume în dietă, acest suc combină aromele și nutrienții mai multor legume, făcându-l o alegere populară pentru entuziaștii sănătății. Ingredientele comune includ roșii, morcovi, țelină și ardei, care sunt toate amestecate împreună pentru a crea o băutură vibrantă și savuroasă, care este atât delicioasă, cât și benefică.
Acest suc este sărăcă în calorii, conținând doar 28 calorii per 100g, și este sărăcă în grăsimi, făcându-l o alegere excelentă pentru cei care doresc să-și gestioneze greutatea. Cu 0.70g de proteină, 6.30g de carbohidrați și 0.20g de grăsimi, sucul de legume mixt oferă vitamine și minerale esențiale, susținând în același timp hidratarea. Poate fi savurat de unul singur sau ca bază pentru smoothie-uri, supe și sosuri, îmbunătățind atât aroma, cât și valoarea nutrițională.
Sucul de legume mixt conține aproximativ 28 calorii per 100g. Acest conținut scăzut de calorii îl face o alegere excelentă pentru cei care doresc să mențină sau să piardă în greutate, bucurându-se în același timp de o băutură savuroasă.
Da, sucul de legume mixt este sănătos, deoarece este sărăcă în calorii și oferă vitamine, minerale și antioxidanți esențiali. Consumul regulat poate susține hidratarea, digestia și sănătatea generală.
Pentru a păstra sucul de legume mixt, păstrați-l într-un recipient etanș în frigider la temperaturi sub 5°C. Se recomandă consumul în termen de 3 zile pentru cea mai bună calitate și retenție a nutrienților.
Unele beneficii includ îmbunătățirea hidratării, creșterea aportului de vitamine și minerale, suport pentru sănătatea digestivă datorită fibrelor și o opțiune cu calorii reduse pentru gestionarea greutății.
Este în general sigur să consumați suc de legume mixt zilnic, cu o porție recomandată de aproximativ 200g. Cu toate acestea, este important să-l echilibrați cu alte alimente pentru a asigura o dietă variată.
1 cană de Suc de legume mixt (246 g) conține aproximativ 69 kcal – 1.7 g proteine, 15.5 g carbohidrați și 0.5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 fl oz de Suc de legume mixt (30.8 g) conține aproximativ 9 kcal – 0.2 g proteine, 1.9 g carbohidrați și 0.1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
