| Nutrient (la 100 g) | Suc de portocale, fără pulpă, neîmbogățit | Suc de portocale, 100%, proaspăt stors |
|---|---|---|
| Calorii | 47 kcal | 47 kcal |
| Proteine | 0.8 g | 0.8 g |
| Carbohidrați | 10 g | 10 g |
| Grăsimi | 0.4 g | 0.4 g |
| Fibre | 0 g | 0.3 g |
| Zaharuri | 0 g | 8.1 g |
| Sodiu | 0.1 mg | 0 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Suc de portocale, fără pulpă, neîmbogățit are 47 kcal la 100 g, cu 0.8 g proteine, 10 g carbohidrați și 0.4 g grăsimi.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 47 kcal |
| Proteine | 0.8 g |
| Carbohidrați | 10 g |
| Grăsimi | 0.4 g |
| Sodiu | 0.1 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Sucul de portocale, fără pulpă, neîmbogățit este o băutură populară obținută din extracția sucului din portocale proaspete fără pulpă sau vitamine adăugate. Această băutură răcoritoare își are originile în regiunea mediteraneană, unde portocalele au fost cultivate pentru prima dată și s-au răspândit ulterior la nivel global. Cunoscut pentru culoarea sa vibrantă și gustul dulce-acrișor, sucul de portocale este savurat în diverse culturi și este adesea consumat ca parte a micului dejun sau ca o băutură răcoritoare pe parcursul zilei. Nutrițional, sucul de portocale este sărăcă în calorii, oferind aproximativ 47 de calorii la 100 de grame. Conține cantități mici de proteine (0.80g), carbohidrați (10.00g) și grăsimi (0.40g), făcându-l o alegere de băutură cu calorii reduse. Bogat în vitamina C și antioxidanți, sucul de portocale susține funcția imunitară și sănătatea generală. Poate fi savurat singur sau folosit în smoothie-uri, dressinguri pentru salate și marinade, adăugând o aromă picantă și beneficii nutriționale la numeroase preparate.
Sucul de portocale, fără pulpă, neîmbogățit conține aproximativ 47 de calorii la 100 de grame, făcându-l o opțiune de băutură cu calorii reduse care poate fi savurată cu moderație ca parte a unei diete echilibrate.
Da, sucul de portocale este considerat sănătos deoarece este bogat în vitamina C și antioxidanți, care susțin sistemul imunitar și sănătatea generală. Consum moderat poate oferi hidratare și nutrienți esențiali.
Sucul de portocale trebuie păstrat în frigider într-un recipient etanș pentru a menține prospețimea. Este cel mai bine să fie consumat în termen de 5-7 zile și poate fi congelat timp de până la 3 luni.
Principalele beneficii includ stimularea sistemului imunitar, îmbunătățirea sănătății pielii, ajutarea hidratării și susținerea sănătății inimii datorită conținutului său bogat în vitamina C și potasiu.
Se recomandă limitarea consumului la aproximativ 150 de grame (1 cană medie) pe zi pentru a beneficia de avantajele pentru sănătate, gestionând în același timp aportul de zahăr.