| Nutrient (la 100 g) | Suc de portocale și grepfrut, conservat sau îmbuteliat, neîndulcit | Piersici, conservate, în suc |
|---|---|---|
| Calorii | 43 kcal | 41 kcal |
| Proteine | 0.6 g | 0.5 g |
| Carbohidrați | 10.3 g | 10.3 g |
| Grăsimi | 0.1 g | 0.1 g |
| Fibre | 0.1 g | 1.2 g |
| Zaharuri | 10.2 g | 8.9 g |
| Sodiu | 3 mg | 6 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Suc de portocale și grepfrut, conservat sau îmbuteliat, neîndulcit are 43 kcal la 100 g, cu 0.6 g proteine, 10.3 g carbohidrați și 0.1 g grăsimi. 1 cană de Suc de portocale și grepfrut, conservat sau îmbuteliat, neîndulcit (247 g) are aproximativ 106 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 43 kcal |
| Proteine | 0.6 g |
| Carbohidrați | 10.3 g |
| Grăsimi | 0.1 g |
| Fibre | 0.1 g |
| Zaharuri | 10.2 g |
| Sodiu | 3 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 247 g | 106 kcal |
| 1 fl oz | 30.9 g | 13 kcal |
| 100 g | 100 g | 43 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Sucul de portocale și grepfrut, conservat sau îmbuteliat, neîndulcit este o băutură răcoritoare obținută prin extragerea sucurilor din portocale și grepfruturi coapte, oferind un profil de aromă picant și acrișor. Acest suc este deosebit de popular în regiunile unde fructele citrice sunt abundente, cum ar fi Florida și California în Statele Unite. Fiind o băutură săracă în calorii, este adesea savurată ca o răcoritoare de dimineață sau o adăugare sănătoasă la mese, oferind hidratare și un gust intens fără zaharuri adăugate.
Nutrițional, acest suc este sărăc în calorii, având doar 43 de calorii per 100g, făcându-l o alegere excelentă pentru cei care își monitorizează aportul caloric. Conține nutrienți esențiali precum vitamina C, care susține sistemul imunitar, împreună cu fibre alimentare care ajută la digestie. În plus, sucul este sărăc în grăsimi și fără colesterol, făcându-l potrivit pentru o varietate de preferințe dietetice. Incorporarea sucului de portocale și grepfrut în dieta dumneavoastră poate îmbunătăți hidratarea și contribui la sănătatea generală.
Sucul de portocale și grepfrut, conservat sau îmbuteliat, neîndulcit conține aproximativ 43 de calorii per 100 de grame. Acest lucru îl face o opțiune de băutură cu calorii reduse care poate fi savurată fără a afecta semnificativ aportul caloric zilnic.
Da, sucul de portocale și grepfrut este considerat sănătos datorită conținutului său scăzut de calorii și a nivelurilor ridicate de vitamina C, care susțin funcția imunitară. În plus, oferă hidratare și conține antioxidanți care pot reduce inflamația.
Trebuie păstrat într-un loc răcoros și uscat, departe de lumina soarelui, când este neîntreținut. Odată deschis, refrigerat și consumat în termen de 5-7 zile pentru prospețime optimă.
Sucul este bogat în vitamina C, care stimulează sistemul imunitar, și conține antioxidanți care pot ajuta la reducerea inflamației. De asemenea, este sărăcă în calorii, ajutând la gestionarea greutății și oferind hidratare.
O porție recomandată este de aproximativ 250 de grame (1 cană), care poate fi consumată de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.
1 cană de Suc de portocale și grepfrut, conservat sau îmbuteliat, neîndulcit (247 g) conține aproximativ 106 kcal – 1.5 g proteine, 25.4 g carbohidrați și 0.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 fl oz de Suc de portocale și grepfrut, conservat sau îmbuteliat, neîndulcit (30.9 g) conține aproximativ 13 kcal – 0.2 g proteine, 3.2 g carbohidrați și 0 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).