| Nutrient (la 100 g) | Suc de mandarină, 100% | Suc de portocale și grepfrut, conservat sau îmbuteliat, neîndulcit |
|---|---|---|
| Calorii | 43 kcal | 43 kcal |
| Proteine | 0.5 g | 0.6 g |
| Carbohidrați | 10.1 g | 10.3 g |
| Grăsimi | 0.2 g | 0.1 g |
| Fibre | 0.2 g | 0.1 g |
| Zaharuri | 9.9 g | 10.2 g |
| Sodiu | 1 mg | 3 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Suc de mandarină, 100% are 43 kcal la 100 g, cu 0.5 g proteine, 10.1 g carbohidrați și 0.2 g grăsimi. 1 fl oz de Suc de mandarină, 100% (31 g) are aproximativ 13 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 43 kcal |
| Proteine | 0.5 g |
| Carbohidrați | 10.1 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Fibre | 0.2 g |
| Zaharuri | 9.9 g |
| Sodiu | 1 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 fl oz | 31 g | 13 kcal |
| 100 g | 100 g | 43 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Sucul de mandarină, 100%, este o băutură răcoritoare obținută din sucul mandarinelor coapte, un fruct citric cunoscut pentru gustul său dulce și acrișor. Originar din Asia de Sud-Est, mandarinele sunt cultivate de secole și sunt acum apreciate în întreaga lume. Sucul este extras din fruct, oferind o băutură vibrantă, bogată în nutrienți, care este atât delicioasă, cât și hidratantă. Nutrițional, sucul de mandarină este scăzut în calorii, având doar 43 de calorii per porție de 100g. Conține vitamine și minerale esențiale, inclusiv vitamina C, care susține sistemul imunitar, și potasiu, care este important pentru sănătatea inimii. Sucul este, de asemenea, o sursă de fibre alimentare, ajutând la digestie. Dulceața sa naturală îl face o alegere excelentă pentru smoothie-uri sau ca o băutură răcoritoare de sine stătătoare, fiind o opțiune populară pentru consumatorii conștienți de sănătate care caută o băutură plină de gust.
Sucul de mandarină, 100% conține aproximativ 43 de calorii per 100g, făcându-l o opțiune de băutură cu conținut scăzut de calorii.
Da, sucul de mandarină este sănătos datorită conținutului său ridicat de vitamina C, caloriilor scăzute și prezenței antioxidanților care susțin sănătatea generală.
Păstrați sucul de mandarină în frigider și consumați-l în termen de o săptămână pentru cea mai bună calitate. Dacă este congelat, poate dura până la 3 luni.
Sucul de mandarină oferă numeroase beneficii, inclusiv suport pentru sistemul imunitar, proprietăți antioxidante și hidratare, toate având un conținut scăzut de calorii.
O aport zilnic recomandat ar fi de aproximativ 150ml, care este aproximativ o cană medie, consumată de 2-3 ori pe săptămână.
1 fl oz de Suc de mandarină, 100% (31 g) conține aproximativ 13 kcal – 0.2 g proteine, 3.1 g carbohidrați și 0.1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
