| Nutrient (la 100 g) | Suc de rodie, 100% | Băuturi, OCEAN SPRAY, Cran Grape |
|---|---|---|
| Calorii | 54 kcal | 54 kcal |
| Proteine | 0.1 g | 0.2 g |
| Carbohidrați | 13.1 g | 13.2 g |
| Grăsimi | 0.3 g | 0 g |
| Fibre | 0.1 g | 0.6 g |
| Zaharuri | 12.6 g | 12.6 g |
| Sodiu | 9 mg | 19 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Suc de rodie, 100% are 54 kcal la 100 g, cu 0.1 g proteine, 13.1 g carbohidrați și 0.3 g grăsimi. 1 fl oz de Suc de rodie, 100% (31 g) are aproximativ 17 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 54 kcal |
| Proteine | 0.1 g |
| Carbohidrați | 13.1 g |
| Grăsimi | 0.3 g |
| Fibre | 0.1 g |
| Zaharuri | 12.6 g |
| Sodiu | 9 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 fl oz | 31 g | 17 kcal |
| 100 g | 100 g | 54 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Sucul de rodie este derivat din fructul pomului de rodie (Punica granatum), care este nativ din regiunea mediteraneană și din părți ale Asiei. Acest suc vibrant, de culoare roșie rubin, este extras din semințele fructului, cunoscute pentru aroma lor acrișoară și dulce. Rodii au fost cultivate din cele mai vechi timpuri și sunt apreciate nu doar pentru gustul lor, ci și pentru numeroasele beneficii pentru sănătate, făcându-le un aliment de bază în dietele multor culturi. Sucul a câștigat popularitate la nivel global, în special ca băutură sănătoasă, datorită conținutului său bogat de antioxidanți și proprietăților terapeutice potențiale. Din punct de vedere nutrițional, sucul de rodie 100% conține aproximativ 54 de calorii la 100g, cu un conținut de carbohidrați de 13.10g, făcându-l o băutură dulce și răcoritoare. Este sărăcă în grăsimi și proteine, oferind în același timp vitamine și minerale esențiale. Sucul este o sursă excelentă de vitamina C și potasiu și este adesea recomandat pentru beneficiile sale antiinflamatorii și pentru sănătatea inimii. Poate fi savurat singur sau integrat în smoothie-uri, dressinguri pentru salate sau marinade, sucul de rodie fiind atât delicios, cât și nutritiv.
Sucul de rodie conține aproximativ 54 de calorii la 100 de grame, făcându-l o opțiune de băutură cu calorii reduse care poate fi savurată ca parte a unei diete echilibrate.
Da, sucul de rodie 100% este considerat sănătos datorită conținutului său ridicat de antioxidanți, beneficiilor potențiale pentru sănătatea inimii și capacității de a reduce inflamația. De asemenea, este bogat în vitamine și minerale.
Sucul de rodie trebuie păstrat într-un loc răcoros și întunecat, iar odată deschis, trebuie refrigerat. Este recomandat să fie consumat în termen de 5-7 zile pentru prospețime optimă.
Beneficiile consumului de suc de rodie 100% includ îmbunătățirea sănătății inimii, reducerea inflamației și o sursă bogată de vitamine și antioxidanți care sprijină bunăstarea generală.
Se recomandă consumul a 200ml (aproximativ 1 cană) de suc de rodie de 2-3 ori pe săptămână, având în vedere conținutul său natural de zahăr.
1 fl oz de Suc de rodie, 100% (31 g) conține aproximativ 17 kcal – 0 g proteine, 4.1 g carbohidrați și 0.1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
