| Nutrient (la 100 g) | Supă, cremă de roșii | Supă de dovleac |
|---|---|---|
| Calorii | 70 kcal | 72 kcal |
| Proteine | 1.2 g | 1.1 g |
| Carbohidrați | 6.4 g | 6.9 g |
| Grăsimi | 4.7 g | 4.7 g |
| Fibre | 1 g | 1.5 g |
| Zaharuri | 2.4 g | 2.1 g |
| Sodiu | 246 mg | 241 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Supă, cremă de roșii are 70 kcal la 100 g, cu 1.2 g proteine, 6.4 g carbohidrați și 4.7 g grăsimi. 1 cană de Supă, cremă de roșii (255 g) are aproximativ 179 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 70 kcal |
| Proteine | 1.2 g |
| Carbohidrați | 6.4 g |
| Grăsimi | 4.7 g |
| Fibre | 1 g |
| Zaharuri | 2.4 g |
| Sodiu | 246 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 255 g | 179 kcal |
| 1 conservă | 525 g | 368 kcal |
| 1 individual container | 440 g | 308 kcal |
| 100 g | 100 g | 70 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Supă cremă de roșii este un piure fin și bogat făcut în principal din roșii, adesea combinat cu smântână pentru a-i îmbunătăți aroma și textura. Acest fel de mâncare reconfortant își are originile în diverse tradiții culinare, în special în bucătăriile mediteraneene unde roșiile sunt un ingredient de bază. A câștigat popularitate la nivel mondial datorită gustului său delicios și versatilității, servind atât ca antreu, cât și ca fel principal în multe contexte culinare. Istoric, supa de roșii poate fi urmărită până în prima parte a secolului 19 în Statele Unite și a evoluat în numeroase variații de-a lungul anilor.
Nutrițional, supa cremă de roșii oferă un profil caloric modest, cu aproximativ 70 de calorii la 100 de grame. Conține 1.20 grame de proteină, 6.40 grame de carbohidrați și 4.70 grame de grăsimi, făcând-o o opțiune cu conținut scăzut de calorii care se poate încadra ușor în diverse diete. Această supă nu este doar delicioasă, ci oferă și nutrienți esențiali, cum ar fi vitamina C și licopen, care sunt benefice pentru sănătatea inimii și imunitate. Poate fi savurată singură sau asociată cu diverse garnituri pentru o masă mai consistentă.
Supă cremă de roșii conține aproximativ 70 de calorii la 100 de grame, ceea ce o face o opțiune cu conținut scăzut de calorii care se poate încadra în diverse planuri de masă.
Da, supa cremă de roșii poate fi considerată sănătoasă datorită conținutului său scăzut de calorii și nivelurilor ridicate de vitamine și antioxidanți, în special atunci când este preparată cu ingrediente proaspete și aditivi minimi.
Păstrați conservele sau cutiile neînchise într-un loc răcoros și uscat. După deschidere, transferați resturile într-un recipient etanș și refrigerati. Consumați în termen de 5-7 zile pentru prospețime optimă.
Consumul de supă cremă de roșii oferă diverse beneficii, inclusiv fiind o sursă bună de antioxidanți, vitamine și minerale care susțin sănătatea generală, imunitatea și starea pielii.
O porție recomandată este de aproximativ 1 cană medie sau 240 de grame, care poate fi consumată de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.
1 cană de Supă, cremă de roșii (255 g) conține aproximativ 179 kcal – 3.1 g proteine, 16.3 g carbohidrați și 12 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 conservă de Supă, cremă de roșii (525 g) conține aproximativ 368 kcal – 6.3 g proteine, 33.6 g carbohidrați și 24.7 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 individual container de Supă, cremă de roșii (440 g) conține aproximativ 308 kcal – 5.3 g proteine, 28.2 g carbohidrați și 20.7 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
