| Nutrient (la 100 g) | Supă, cremă de legume | Supă de dovleac |
|---|---|---|
| Calorii | 78 kcal | 72 kcal |
| Proteine | 1.4 g | 1.1 g |
| Carbohidrați | 7.8 g | 6.9 g |
| Grăsimi | 4.7 g | 4.7 g |
| Fibre | 1.1 g | 1.5 g |
| Zaharuri | 1.7 g | 2.1 g |
| Sodiu | 245 mg | 241 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Supă, cremă de legume are 78 kcal la 100 g, cu 1.4 g proteine, 7.8 g carbohidrați și 4.7 g grăsimi. 1 cană de Supă, cremă de legume (255 g) are aproximativ 199 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 78 kcal |
| Proteine | 1.4 g |
| Carbohidrați | 7.8 g |
| Grăsimi | 4.7 g |
| Fibre | 1.1 g |
| Zaharuri | 1.7 g |
| Sodiu | 245 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 255 g | 199 kcal |
| 1 conservă | 525 g | 410 kcal |
| 1 individual container | 440 g | 343 kcal |
| 100 g | 100 g | 78 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Supa cremă de legume este un preparat neted și bogat, făcut în principal din legume pasate și smântână, provenind din diverse tradiții culinare din întreaga lume. Această supă este cunoscută pentru textura și gustul său reconfortant, făcând-o o alegere populară atât în gătitul acasă, cât și în meniurile restaurantelor. În mod tradițional, aceasta pune în valoare legumele de sezon, adesea combinate cu ierburi și condimente pentru a-i îmbunătăți gustul, făcând-o un preparat versatil potrivit pentru diverse ocazii.
Nutrițional, supa cremă de legume oferă de obicei un echilibru de macronutrienți, inclusiv carbohidrați, proteine și grăsimi. La 100 de grame, oferă 78 de calorii, cu o contribuție notabilă de fibre și vitamine în funcție de legumele utilizate. Acest tip de supă poate servi ca un antreu consistent sau un fel principal ușor, asociindu-se bine cu pâine din cereale integrale sau salate, îmbogățind astfel mesele cu legume, fiind totodată relativ săracă în calorii.
Supă, cremă de legume conține aproximativ 78 calorii per 100 de grame. Aceasta o face o opțiune cu calorii reduse care se potrivește bine într-o dietă echilibrată, mai ales când este asociată cu garnituri sănătoase.
Da, supa cremă de legume poate fi sănătoasă, deoarece conține de obicei o varietate de legume, oferind vitamine, minerale și fibre. Totuși, sănătatea poate varia în funcție de ingredientele și metodele de preparare utilizate, cum ar fi cantitatea de smântână și sare.
Supa cremă de legume ar trebui păstrată într-un recipient etanș în frigider la o temperatură de 0-4°C. Poate fi păstrată timp de aproximativ 5-7 zile la frigider sau congelată timp de până la 3 luni.
Consumul de supă cremă de legume oferă mai multe beneficii, inclusiv furnizarea de nutrienți esențiali din legume, ajutând la hidratare și promovând sănătatea digestivă datorită conținutului său de fibre. De asemenea, poate servi ca un preparat reconfortant și poate fi ușor personalizat pentru a se potrivi nevoilor dietetice.
Se recomandă în general să te bucuri de supa cremă de legume cu moderație, în jur de 1-2 porții pe zi, în funcție de nevoile tale dietetice generale și de aportul caloric.
1 cană de Supă, cremă de legume (255 g) conține aproximativ 199 kcal – 3.6 g proteine, 19.9 g carbohidrați și 12 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 conservă de Supă, cremă de legume (525 g) conține aproximativ 410 kcal – 7.4 g proteine, 41 g carbohidrați și 24.7 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 individual container de Supă, cremă de legume (440 g) conține aproximativ 343 kcal – 6.2 g proteine, 34.3 g carbohidrați și 20.7 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
