| Nutrient (la 100 g) | Supă de legume cu carne | Supă de vită |
|---|---|---|
| Calorii | 44 kcal | 47 kcal |
| Proteine | 3.4 g | 3.3 g |
| Carbohidrați | 4 g | 4 g |
| Grăsimi | 1.6 g | 2 g |
| Fibre | 0.8 g | 0.8 g |
| Zaharuri | 1.1 g | 1.1 g |
| Sodiu | 249 mg | 249 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Supă de legume cu carne are 44 kcal la 100 g, cu 3.4 g proteine, 4 g carbohidrați și 1.6 g grăsimi. 1 cană de Supă de legume cu carne (245 g) are aproximativ 108 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 44 kcal |
| Proteine | 3.4 g |
| Carbohidrați | 4 g |
| Grăsimi | 1.6 g |
| Fibre | 0.8 g |
| Zaharuri | 1.1 g |
| Sodiu | 249 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 245 g | 108 kcal |
| 1 conservă | 525 g | 231 kcal |
| 1 individual container | 440 g | 194 kcal |
| 100 g | 100 g | 44 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Supă de legume cu carne este un preparat hrănitor care combină legume proaspete și carne slabă, oferind o opțiune reconfortantă pentru o masă. Acest tip de supă are origini în diverse bucătării globale, variind adesea în funcție de alegerea legumelor și cărnii utilizate. Poate reprezenta gătitul tradițional de acasă, adesea preparată cu ingrediente de sezon, și este perfectă atât pentru cinele de familie casuale, cât și pentru întâlniri mai elaborate. Acest preparat consistent este adesea savurat în lunile mai reci, dar poate fi servit pe tot parcursul anului. Nutrițional, supa de legume cu carne este săracă în calorii, făcând-o o alegere excelentă pentru cei care doresc să-și gestioneze greutatea. Oferă un bun echilibru de macronutrienți cu o cantitate moderată de proteină, carbohidrați și o cantitate mică de grăsimi. Bogată în vitamine și minerale din legume, susține sănătatea generală, fiind versatilă în utilizare. O puteți savura singură, ca antreu sau asociată cu pâine integrală pentru o masă completă.
Supă de legume cu carne conține aproximativ 44 calorii la 100 de grame, făcând-o o opțiune cu conținut scăzut de calorii, sățioasă și nutritivă.
Da, această supă este sănătoasă deoarece are un conținut scăzut de calorii și grăsimi, este bogată în vitamine și oferă proteină, făcând-o o alegere echilibrată pentru masă.
Păstrați supa într-un recipient etanș în frigider timp de până la 5 zile sau congelați-o pentru o păstrare mai lungă de până la 3 luni.
Consumarea acestei supe oferă nutrienți esențiali, ajută la gestionarea greutății și poate îmbunătăți sănătatea generală datorită conținutului său scăzut de calorii și densității nutriționale ridicate.
O porție de aproximativ 250 de grame este recomandată pe zi, în funcție de nevoile dvs. dietetice generale și de aportul caloric.
1 cană de Supă de legume cu carne (245 g) conține aproximativ 108 kcal – 8.3 g proteine, 9.8 g carbohidrați și 3.9 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 conservă de Supă de legume cu carne (525 g) conține aproximativ 231 kcal – 17.9 g proteine, 21 g carbohidrați și 8.4 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 individual container de Supă de legume cu carne (440 g) conține aproximativ 194 kcal – 15 g proteine, 17.6 g carbohidrați și 7 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
