| Nutrient (la 100 g) | Supă, pozole | Supă de pui |
|---|---|---|
| Calorii | 43 kcal | 40 kcal |
| Proteine | 3.4 g | 3.4 g |
| Carbohidrați | 4.6 g | 4 g |
| Grăsimi | 1.2 g | 1.1 g |
| Fibre | 0.9 g | 0.8 g |
| Zaharuri | 1 g | 1.1 g |
| Sodiu | 248 mg | 249 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Supă, pozole are 43 kcal la 100 g, cu 3.4 g proteine, 4.6 g carbohidrați și 1.2 g grăsimi. 1 cană de Supă, pozole (245 g) are aproximativ 105 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 43 kcal |
| Proteine | 3.4 g |
| Carbohidrați | 4.6 g |
| Grăsimi | 1.2 g |
| Fibre | 0.9 g |
| Zaharuri | 1 g |
| Sodiu | 248 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 245 g | 105 kcal |
| 100 g | 100 g | 43 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Pozole este o supă tradițională mexicană care își are rădăcinile în vremurile prehispanice, fiind realizată inițial cu hominy, carne și diverse condimente. Este adesea servită în timpul sărbătorilor și festivităților, reflectând patrimoniul cultural și tradițiile culinare. Preparatul variază regional, cu diferite tipuri de carne și garnituri, făcându-l un comfort food versatil iubit în întreaga Mexic. Pozole este de obicei savurată cu ocazii speciale, adesea însoțită de toppinguri precum varză, ridichi, lime și chili. Din punct de vedere nutrițional, pozole este o supă ușoară cu aproximativ 43 de calorii la 100 de grame, făcându-l o opțiune cu conținut scăzut de calorii pentru cei care doresc să mențină o dietă sănătoasă. Conține 3.4 grame de proteine, care susțin repararea și creșterea mușchilor, în timp ce conținutul său de carbohidrați este de 4.6 grame, oferind o sursă rapidă de energie. În plus, are un conținut scăzut de grăsimi de 1.2 grame, făcându-l potrivit pentru o alimentație sănătoasă pentru inimă. Aroma sa bogată și profilul nutrițional fac din pozole un preparat delicios și satisfăcător care poate fi integrat într-o dietă echilibrată.
Supă, pozole conține aproximativ 43 de calorii la 100 de grame, făcându-l o opțiune cu conținut scăzut de calorii pentru cei care doresc să se bucure de un preparat plin de aromă fără un aport caloric excesiv.
Da, Supă, pozole poate fi considerată sănătoasă datorită numărului său scăzut de calorii, conținutului moderat de proteine și posibilității de a include diverse toppinguri nutritive. Se poate integra bine într-o dietă echilibrată.
Supă, pozole ar trebui păstrată în frigider dacă este consumată în termen de o săptămână. Poate fi păstrată într-un recipient etanș la temperaturi de aproximativ 4°C. Pentru o păstrare mai îndelungată, este cel mai bine să fie congelată, unde poate rezista până la trei luni.
Consumul de Supă, pozole oferă mai multe beneficii, inclusiv furnizarea unei opțiuni de masă cu conținut scăzut de calorii, fiind bogată în proteine care ajută la repararea mușchilor și oferind o varietate de vitamine și minerale în funcție de garniturile utilizate.
Este în general sigur să te bucuri de Supă, pozole cu moderație, cu o porție recomandată de aproximativ 150 de grame, permițând 2-3 porții pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.
1 cană de Supă, pozole (245 g) conține aproximativ 105 kcal – 8.3 g proteine, 11.3 g carbohidrați și 2.9 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
