| Nutrient (la 100 g) | Supă, mulligatawny | Supă minestrone |
|---|---|---|
| Calorii | 48 kcal | 40 kcal |
| Proteine | 1.7 g | 1.7 g |
| Carbohidrați | 7 g | 7.3 g |
| Grăsimi | 1.7 g | 0.5 g |
| Fibre | 1.8 g | 1.5 g |
| Zaharuri | 2.3 g | 1 g |
| Sodiu | 259 mg | 241 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Supă, mulligatawny are 48 kcal la 100 g, cu 1.7 g proteine, 7 g carbohidrați și 1.7 g grăsimi. 1 cană de Supă, mulligatawny (245 g) are aproximativ 118 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 48 kcal |
| Proteine | 1.7 g |
| Carbohidrați | 7 g |
| Grăsimi | 1.7 g |
| Fibre | 1.8 g |
| Zaharuri | 2.3 g |
| Sodiu | 259 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 245 g | 118 kcal |
| 100 g | 100 g | 48 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Supă mulligatawny este un preparat clasic originar din bucătăria indiană, realizat tradițional cu linte, legume și condimente, având adesea un amestec de arome de curry. Numele 'mulligatawny' provine din cuvintele tamil 'milagu' (piper) și 'tannir' (apă), evidențiind natura sa picantă și reconfortantă. Această supă a fost adaptată în diverse culturi, în special în timpul perioadei coloniale britanice, ducând la numeroase variații care includ ingrediente din carne sau lactate.
Nutrițional, supa mulligatawny este o opțiune cu conținut scăzut de calorii, conținând aproximativ 48 de calorii la 100 de grame, făcând-o potrivită pentru gestionarea greutății. Are un profil echilibrat cu 1.7 grame de proteină, 7 grame de carbohidrați și 1.7 grame de grăsimi. Supa este, de asemenea, bogată în fibre alimentare, promovând sănătatea digestivă, și este o masă versatilă care poate fi savurată singură sau servită cu orez sau pâine pentru un preparat consistent.
Supă mulligatawny conține aproximativ 48 de calorii la 100 de grame, făcând-o o opțiune cu conținut scăzut de calorii, potrivită pentru diverse diete, inclusiv pentru gestionarea greutății.
Da, supa mulligatawny este considerată sănătoasă. Este săracă în calorii, oferă fibre alimentare și este bogată în vitamine și antioxidanți, contribuind la bunăstarea generală.
Păstrați supa mulligatawny într-un recipient etanș în frigider timp de 5-7 zile sau congelați-o timp de până la 3 luni. Asigurați-vă că este răcită înainte de refrigerare pentru a menține calitatea.
Consumul de supă mulligatawny poate susține sănătatea digestivă datorită conținutului său de fibre, oferă vitamine esențiale și reprezintă o opțiune de masă cu conținut scăzut de calorii care ajută la gestionarea greutății.
O porție recomandată de supă mulligatawny este de aproximativ 250 de grame, care poate fi consumată de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.
1 cană de Supă, mulligatawny (245 g) conține aproximativ 118 kcal – 4.2 g proteine, 17.2 g carbohidrați și 4.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
